Terapeutisk yoga – restitution (alder og sport)

Tag del i en støttende lille gruppe-terapisession i yoga, skabt til dig, der lever med sportsrelaterede udfordringer, skader, ledgener, stivhed med alderen, rygproblemer eller behov for at arbejde med kropsholdning. Forløbet er nænsomt guidet og har fokus på at hjælpe kroppen til at bevæge sig mere frit, styrke kropsbevidstheden og understøtte restitution på en rolig og mindful måde.

Undervisningen ledes af Swamini Shaktiananda og foregår i et nærværende miljø, hvor der er plads til individuelle behov og omtanke i hver bevægelse. Gennem tilpassede yogapraksisser får deltagerne mulighed for at arbejde sikkert med kroppen, løsne spændinger og støtte en bedre alignment og mobilitet. Den lille gruppe skaber en mere personlig ramme, som gør sessionen særligt velegnet til dem, der har brug for rolig vejledning og et lavere tempo.

Det er en indbydende mulighed for at støtte kroppens naturlige helingsproces, samtidig med at du opbygger styrke, smidighed og balance.