Thai yogaweekend

Traditionel thai massage er en gammel helbredende kunst, der har rødder i yoga, ayurvedisk medicin og buddhistisk spirituel praksis. Denne helhedsorienterede og dybt nærende metode forener rytmisk massage, akupressur, blide vrid, dybe stræk og meditation. Den kan løsne spændinger, støtte vitaliteten og invitere til en oplevelse af sammenhæng i krop, sind og ånd hos både giver og modtager.

Tilbring weekenden sammen med Phoebe Diftler og White Lotus® i en genopbyggende bjergkulisse, skabt til fornyelse. Lad dig falde ind i en blød og rummelig rytme, mens kroppen guides ind i yndefulde, yoga-inspirerede positioner. Du lærer at give thai massage eller blot at modtage den, samtidig med at du kan begynde eller fordybe din yogapraksis gennem daglige sessioner med asana, pranayama og meditation. Vegetariske måltider og god tid til at vandre, svømme i naturlige klippebassiner, læse eller slappe af i hot tub’en fuldender denne oplevelse af læring og restitution.

Dette weekendkursus er åbent for alle. Det er særligt værdifuldt for yogalærere og massører, men også for alle med interesse for velvære og kropsarbejde. Praktikken foregår på måtten i behageligt tøj. Du kan se frem til mange timer med støttende massage og en virkelig berigende oplevelse. Der kræves ingen forudgående erfaring med yoga eller massage, og de bevægelser og justeringer, du lærer, kan også være en meningsfuld støtte i undervisning af yoga.

I dette kursus lærer du:

• Hvordan man opbygger og udfører en fuld thai massage fra start til slut
• Teorien bag og massagen af energilinjer (meridianer/nadis)
• Restorative yogastillinger, der understøtter dyb afspænding
• Praktiske strækøvelser fra yoga samt åndedrætsøvelser
• Principperne bag energetisk arbejde
• Hvordan thai yoga-bevægelser kan bruges til at justere, balancere og forfine yogaasanas
• Hvordan man arbejder i en meditativ sindstilstand
• Hvordan man hjælper modtageren ind i en dybt afslappet, ændret bevidsthedstilstand
• Thai yogas historie og teoretiske fundament

Certificering: Alle deltagere, der gennemfører kurset tilfredsstillende, modtager et kursusbevis.

Phoebes blide styrke guider dig gennem en rejse, der nærer og forandrer, og skaber nye højder for et helligt rum.

- Tracey & Ganga

Eksempel på program for yoga- og thai massage-retræten:

Fredag	16.00 Asana-klasse	18.00 Middag	19.00 Åbningscirkel og guidet thai massage
Lørdag	7.00 Morgente	7.30 Asana og pranayama	9.00 Morgenmad	10.00 Thai massage-klasse	13.00 Frokost og fritid	16.00 Thai massage-klasse	19.00 Middag	20.00 Aftenprogram (kirtan... musik, chanting, meditation)
Søndag	7.00 Morgente	7.30 Asana og pranayama	9.00 Morgenmad	10.00 Thai massage-klasse	13.00 Frokost

Se venligst kalenderen for datoer.

Donation $700; Depositum $200 | Online tilmelding (eller ring)

Din betaling kan være fradragsberettiget. Klik her for mere information.