Tibetanske fem-elementsøvelser

De fem elementer er fundamentet for alt liv og påvirker både krop, sind og følelser. Når de er i balance, mærker vi ofte mere velvære, harmoni og livsglæde; når de kommer i ubalance, kan det vise sig som fysisk ubehag, følelsesmæssig uro eller mental rastløshed.

På denne retræte vil Rinpoche guide en række kraftfulde praksisser, som kan udføres enkeltvis eller som et samlet forløb, og som har til formål at rense og genoprette balancen i elementerne:

• Fem-element-bevægelser fra Tibetan Healing Yoga Lu Jong
• Øvelsen med ni åndedrag
• Kum Nye-massage for de fem elementer
• Afspændingspositioner for de fem elementer
• Mindfulness-baseret meditation med de fem elementer

Effekten af at balancere elementerne kan mærkes med det samme, men processen rækker langt dybere. Arbejdet med elementerne understøtter en dyb renselse af krop og sind, fremmer ægte indre forvandling og åbner døren til vores sande natur. Over tid kan der opstå større klarhed, stabilitet og indre frihed i hverdagen.

Retræten afholdes på engelsk.