Tibetanske yogaer: Bevægelse, åndedræt og visdomssværdet

Hver uge inviteres du ind i en rolig og nærværende praksis med tibetansk yoga, hvor bevægelse, åndedræt og opmærksomhed flettes sammen. Gennem Lu Jong, Tsa Lung og Tog Chöd arbejdes der med at åbne kroppen, understøtte et frit åndedræt og skabe mere ro og centrering i sindet.

Hver klasse giver plads til at mærke energien i kroppen på en jordnær og samtidig forvandlende måde. Øvelserne kan hjælpe med at løsne spændinger, skabe større lethed og give mere plads til klarhed, tilstedeværelse og indre balance. Uanset om du er ny i de tibetanske traditioner eller ønsker at fordybe din praksis, er undervisningen en tilgængelig indgang til disse bevægelsesbaserede visdomstraditioner.

Detaljer:

• Hvornår: Mandage kl. 17.00–18.00
• Pris: 22 $ pr. klasse
• Praksisser: Lu Jong, Tsa Lung, Tog Chöd