Tir-ons-tor-fre 6.00-8.00 morgen IST | samudra yoga

Tirsdag–onsdag–torsdag–fredag kl. 6.00–8.00 IST

Undervisning ved Nikhil

7.000 INR / måned

Mysore-style klasser tilbydes i en guidet, men selvstændig form, skabt til dedikerede udøvere, der ønsker at fordybe deres yogapraksis med personlig opmærksomhed. Inden forløbet starter, får hver deltager et skræddersyet program, tilpasset individuelle behov og mål. Derefter arbejder du videre i dit eget tempo, så praksissen kan udvikle sig roligt og stabilt gennem regelmæssig træning.

Efterhånden som din praksis bliver stærkere, justeres sekvensen med omtanke: nye asanas tilføjes, og enkelte stillinger kan fjernes, så forløbet fortsat matcher din udvikling. Tilgangen er særligt velegnet til dig, der ønsker at arbejde med styrke, smidighed, balance, vinyasa og terapibaseret yoga.

Læreren følger din praksis tæt og giver vejledning, justeringer af alignment og ændringer i sekvensen, når der er behov for det. Hver session afsluttes også med pranayama.

Bemærk: Klassen er ikke egnet for begyndere.