Tirsdag: Opmærksom Krop og Åndedræt

Denne service er ikke tilgængelig lige nu, og du er velkommen til at kontakte os for mere information.

Gør din frokostpause til et lille reset for både krop og sind.

Denne nærværende session kombinerer selvomsorg, åndedrætsøvelser med fokus på stresshåndtering og blide, yoga-inspirerede bevægelser, så du kan sænke tempoet, finde tilbage til dig selv og vende tilbage til resten af dagen med mere lethed. Karla guider dig med sin særlige viden om kroppens og luftens mekanik. Hun er pensioneret fysioterapeut samt underviser i yoga og mindfulness, og formidler sin erfaring på en jordnær og tilgængelig måde – fra kraniet til tæerne og fra huden til knoglerne.

Forløbet er skabt til alle kropstyper og giver et trygt rum til at udforske bevægelse og nærvær uden pres. Der er kun begrænset plads, så det anbefales at tilmelde sig i god tid.