Torsdage kl. 18 Styrke Vinyasa Flow

Glæd dig til en energisk træning, hvor yogaens rolige, nærværende flow møder styrketræningens udfordrende elementer. Klassen er sammensat, så du både får pulsen op og mærker kroppen arbejde på en måde, der styrker dig indefra og ud. Her er fokus på bevægelse med bevidsthed, muskelaktivering og en praksis, der giver en følelse af både styrke, stabilitet og smidighed.

Mod slutningen af timen er der særligt fokus på core-arbejde og dybe stræk, som understøtter en bedre holdning, øget kernestabilitet og større fleksibilitet. Klassen passer godt til dig, der ønsker at opbygge styrke uden at gå på kompromis med mobilitet, og til dig, der søger en alsidig træning med balance mellem yoga og modstandstræning. Du opfordres til at tilpasse intensiteten efter din egen krop og bevæge dig med respekt for dine behov.