En 2-dages fysisk træning med Uma Dinsmore-Tuli den 17.–18. oktober 2026.
Denne Total Yoga Nidra Teacher and Facilitator Training er udviklet til yogalærere og udøvere, der ønsker at formidle Yoga Nidra med klarhed og sikkerhed – både i gruppeundervisning, i en-til-en-forløb og i terapeutiske sammenhænge. Forløbet tilbyder en grundig og ikke-dogmatisk tilgang, som anerkender, at mennesker oplever Yoga Nidra på mange forskellige måder.
Det særlige ved træningen er, at Yoga Nidra forstås som en levende praksis i udvikling. Du inviteres til at styrke dit eget intuitive forhold til praksissen, uden at læne dig op ad faste eller varemærkebeskyttede former, samtidig med at du opnår en tydelig forståelse af forskellige metoder, traditioner og erfaringsniveauer. Total Yoga Nidra præsenteres som en intelligent og fleksibel praksis, der kan understøtte dyb hvile, healing og selvindsigt.
Træningen er skabt af Uma Dinsmore-Tuli og Nirlipta Tuli og bygger på mere end 40 års samlet erfaring med praksis, undervisning og terapeutisk anvendelse. Den er oplevelsesbaseret og sammenlignende i sin tilgang og støtter både personlig udvikling og professionelle undervisningskompetencer. Træningen er certificeret af International Association of Yoga Therapists for APD.
Kurset kombinerer teori og praksis og giver dig et solidt fundament – eller mulighed for at fordybe et eksisterende – i at forstå, hvad Yoga Nidra er i bredeste forstand, og hvordan praksissen virker. Materialet er opdelt i 14 cirka en times sektioner, som hver fokuserer på et særligt aspekt:
1. Velkommen til Yoga Nidra
2. Yoga Nidras historie og udvikling
3. Intentioner og deres betydning for praksissen
4. Sammenlignende strukturer
5. Sammenlignende rotationer af bevidsthed
6. Videnskaben bag Yoga Nidra
7. Yoga Nidras filosofi
8. Liminalitet og kreativitet
9. Hukommelse, søvn og drømme
10. Trance: hypnose og Yoga Nidra
11. Yoga Nidra som meditativ praksis
12. Sankalpa
13. Yoga Nidra og bhakti yoga
14. At udvikle din egen praksis
Hver sektion indeholder:
Et skriftligt resumé af forelæsningen
En forelæsning, der går dybere ind i emnet
En Yoga Nidra-praksis, som illustrerer eller undersøger stoffet
Refleksionsspørgsmål
Links til relevante artikler og ressourcer
Forslag til videre læsning
Uma Dinsmore-Tuli
Uma Dinsmore-Tuli har praktiseret yoga siden tidlig barndom og undervist siden 1994. Hendes arbejde har rod i yogaterapi med særligt fokus på kvinders sundhed og det restituerende potentiale i Yoga Nidra. Hun er bredt anerkendt for sit banebrydende bidrag til feltet og er forfatter til indflydelsesrige bøger som Yoni Shakti og Nidra Shakti.
Gennem international undervisning, træninger og terapeutisk arbejde undersøger Uma, hvordan yoga kan støtte dyb hvile, robusthed og vitalitet gennem livets forskellige faser. Hendes tilgang er formet af årtiers praksis, forskning og klinisk erfaring og er inspireret af yoga tantra, samtidig med at den er relevant i en nutidig kontekst.
Hendes forbindelse til dette arbejde begyndte for mange år siden som elev på Umas Yoga Nidra Teacher Training og udviklede sig til et langvarigt samarbejde forankret i fælles værdier og omsorg for praksissen. Siden 2018 har Uma været en integreret del af Global Flow, ofte sammen med sin partner Nirlipta, og hendes tilstedeværelse tilfører fortsat dybde og generøsitet til fællesskabet.
Total Yoga Nidra Immersion
Datoer: 17.-18. oktober
Tider: 18:00 - 21:00
Vi byder dig velkommen hos:
De Roos
Pieter Cornelisz Hooftstraat 183
Amsterdam
Total Yoga Nidra Immersion alene
€295
EARLY BIRD-RABAT: €100 i rabat på Teacher Training eller pakken: 2-dages immersion + Teacher Training for de første 10 tilmeldinger før 1. september 2026. Brug koden EARLY100 ved registrering.
Alle priser er inklusive moms. Betaling i rater er mulig.
Arrangementet finder sted hos De Roos i Amsterdam. Stedet er let at nå på cykel og med offentlig transport, og der er flere sporvognsstoppesteder i gåafstand. Betalt parkering findes i nærheden, men kan være dyr. Dørene åbner kort før start, og vi anbefaler, at du kommer lidt tidligt, så du kan lande i ro og mag.
Der er yogamåtter til rådighed på stedet. Medbring gerne varme sokker, en fåreskindspels eller andre props og tæpper, du holder af at bruge i din praksis. En genanvendelig vandflaske anbefales også, da postevandet i Amsterdam er sikkert at drikke.
Der er yogamåtter til rådighed på stedet, men du er velkommen til at medbringe din egen, hvis du foretrækker det. Tæpper og props er tilgængelige, men vi anbefaler, at du tager dit yndlingstæppe, fåreskind, pude eller tørklæde med, så du kan skabe dit eget nidra-nest. Varme sokker anbefales også. Medbring gerne en genanvendelig vandflaske.
Total Yoga Nidra Immersion er åben for alle, uanset erfaringsniveau.
Studiet ligger i stueplan og er tilgængeligt uden trapper. Selve praksissen er ikke fysisk krævende. Hvis du har svært ved at ligge ned i længere tid eller sidde på gulvet med puder, bedes du kontakte os, inden du tilmelder dig.
Alle immersion-forløb undervises på engelsk.
De Pastorie ligger i Diemen på den østlige side af Amsterdam og er let at nå med offentlig transport, med en sporvogn, der stopper lige foran stedet. Der er parkering i området, men pladserne kan være begrænsede.
Stedet er tilgængeligt til fods og på cykel, og vi anbefaler offentlig transport, hvor det er muligt. For at komme ind i studiet skal du op ad to trapper. Hvis du har særlige behov eller spørgsmål til tilgængelighed, er du velkommen til at kontakte os på forhånd.
Overnatning er ikke inkluderet i immersionen. Amsterdam tilbyder mange muligheder tæt på stedet, og det bedste valg afhænger af dine ønsker og dit budget.
Mange deltagere vælger en Airbnb, som er bredt tilgængelig i Amsterdam. Et ophold nær Vondelpark er en praktisk løsning, og kvarterer som Vondelkwartier, Oud-Zuid og Oud-West ligger alle i gåafstand eller kun en kort cykel- eller sporvognstur væk.
Der findes også flere hoteller i nærheden. For dig, der foretrækker hostel, ligger Stayokay Vondelpark kun to minutters gang fra De Roos.
<okt. 17-18, 2026
2-dages begivenhed
Dagsplan:
nov. 26-30, 2026
5-dages begivenhed
Dagsplan:
Uma Dinsmore-Tuli har haft et nært forhold til yoga siden barndommen og har undervist siden 1994. Gennem årene har hun opbygget et stærkt internationalt ry for en terapeutisk og forskningsbaseret tilgang, hvor yoga bruges som et redskab til både støtte, fordybelse og bedre balance i hverdagen. Hendes arbejde tager udgangspunkt i yoga terapi med særligt fokus på kvinders sundhed og...
Læs mere
Pris
295,00 €