Traditionel Hatha-yoga (8:30-9:30)

Start morgenen med en rolig og jordnær Hatha yoga-praksis, der er skabt til at give klarhed, balance og en stabil energi resten af dagen. Sessionen er velegnet til både begyndere og let øvede og foregår i et imødekommende tempo, så du kan bevæge dig med nærvær, ro og god tid til at mærke kroppen.

Service Description

Den traditionelle Hatha yoga-session samler klassiske asanas, pranayama, mudra, bandhas og kriyas i et velstruktureret forløb. Praksissen begynder og afsluttes med en kort meditation, som hjælper dig med at lande, fordybe forbindelsen til åndedrættet og gå derfra med en mere centreret og afbalanceret sindstilstand. Med sit tilgængelige format og sin klassiske tilgang er denne morgentræning et oplagt valg for dig, der ønsker at styrke din praksis i et stille og støttende rum.