Trivsel onsdage - Mindfulness

Tag en pause midt i ugen med en rolig udendørs mindfulness-session, der giver dig mulighed for at sænke tempoet, trække vejret dybt og vende tilbage til nuet. I de fredelige omgivelser under åben himmel skabes der en blid ramme omkring en guidet praksis, hvor du kan slippe hverdagens støj og finde tilbage til en større følelse af ro og klarhed.

Med enkle og tilgængelige øvelser bliver du nænsomt guidet til at observere dine tanker med venlighed, give slip på spændinger og lande mere solidt i dig selv. Sessionen er lige så velegnet til dig, der er helt ny til mindfulness, som til dig, der allerede har erfaring og ønsker et stille pusterum. Her er der plads til at slappe af, genfinde balancen og nyde et øjebliks nærvær i naturen.