Velværedage om onsdagen - Gående meditation

Tag med til en blid meditation i bevægelse, hvor tempoet sænkes, og tankerne får lov til at falde til ro. Denne nærværende praksis giver dig en enkel, men virkningsfuld måde at træde et skridt væk fra hverdagens mange indtryk og finde tilbage til en dybere følelse af ro, klarhed og balance.

Forløbet guides omsorgsfuldt og inviterer dig til at gå i et afslappet tempo, mens du lægger mærke til hvert skridt, åndedrag og sansning undervejs. Det er en tilgængelig praksis for alle, der ønsker at dyrke mindfulness på en naturlig og jordnær måde. Uanset om du er ny i meditation eller allerede kender til refleksive praksisser, skaber sessionen et trygt rum til at holde pause, nulstille og opleve, hvordan det føles at bevæge sig med intention.

Brug denne stund på at give slip, genfinde forbindelsen til dig selv og gå derfra med en følelse af at være mere centreret, nærværende og fornyet.