Vinyasa Niveau 1

Tag med Alison på en imødekommende introduktion til vinyasa i trygge og tilgængelige rammer. Denne Level One-klasse er skabt til dig, der er ny i praksissen, eller som ønsker at opbygge et stærkere fundament med fokus på at forbinde åndedræt og bevægelse i et roligt og nærværende flow.

Du kan forvente tydelig vejledning, gennemtænkt tempo og en støttende atmosfære, hvor der er plads til at udforske det grundlæggende med ro og selvtillid. Alison hjælper dig med at blive fortrolig med de centrale stillinger, overgange og alignment-cues, så sessionen passer godt til begyndere såvel som til dig, der gerne vil vende tilbage til vinyasa yogaens essens.

Uanset om du træder op på måtten for første gang eller ønsker at finpudse din praksis, byder klassen på en fin balance mellem struktur, bevægelse og bevidst åndedræt, som understøtter en jordnær og behagelig oplevelse.