Vinyasa-yoga om mandagen kl. 18

Start ugen med en dynamisk yogatime, der hjælper dig med at slippe spændinger, få kroppen i gang og finde ro til de kommende dage. Denne flydende vinyasa-praksis kombinerer styrke, smidighed og balance med en voksende følelse af stilhed i både krop og sind. Tempoet er en smule højere, så du får en energigivende og samtidig tilgængelig træning, hvor åndedræt og bevægelse bindes sammen i en jævn rytme.

Undervejs opfordres du til at lytte til din krop og justere intensiteten efter behov, så du kan møde praksissen dér, hvor du er. Uanset om du ønsker at skabe varme, forbedre mobilitet eller bare lande mere nærværende i nuet, giver denne mandagsaften en afbalanceret og mindful måde at træde ind i ugen på.