Vipassana stilhedsmeditationsretreats

En stilfærdig vipassana-retræte giver en sjælden mulighed for at komme i kontakt med dit sande selv, samtidig med at du nærer indre ro, nærværende tanker og bevidst handling. Denne gamle meditationsmetode er enkel i sin grundform, men dybt forvandlende i praksis.

Der er to retrætedatoer i 2026: 25. maj–31. maj og 31. august–6. september.

Tilbring flere dage i stilhed i smukke naturomgivelser i Chilterns Area of Outstanding Natural Beauty, hvor frisk luft og åbne vidder understøtter dyb hvile. Træd væk fra telefonen og den konstante informationsstrøm og oplev en ægte digital detox. Skab en balanceret døgnrytme, og nyd en kost, der følger naturens og solens cyklus.

Du bliver næret med sunde, plantebaserede måltider tilberedt med omtanke, med mange grøntsager og krydderurter økologisk dyrket i Hardwick Estates murede haver. Med masser af stille tid uden forstyrrelser kan du sænke tempoet, lytte indad og reflektere over dit liv.

Retrætens program omfatter siddende mindfulness-meditation og dynamisk gående meditation. Stilheden opretholdes i 5 hele dage, og mange gæster bliver overraskede over, hvor nærende det føles ikke at tale. Der er mulighed for personlige samtaler med en lærer for dem, der ønsker at få afklaret spørgsmål om praksissen.

Daglig Hatha-yoga-asana støtter kroppen gennem retrætens følelsesmæssige og mentale arbejde og hjælper med at løsne spændinger og åbne områder med fysisk blokering.

Samlingen foregår i et støttende bevidst fællesskab og ledes af erfarne facilitatorer. Her inviteres du ind i dyb praksis, læring, indsigt og klart seende. Gennemtænkte, gamle teknikker ved bredden af Themsen skaber plads til at slippe stress og distraktion, så den rene natur i dig kan træde frem.