Weekendophold

Mokshyas Weekend Escape

Oplev en genopbyggende kombination af åndedræt, bevægelse og vibration, skabt til at bringe dig tilbage i balance.

Retreat-overblik

Denne weekend-retræte er en fordybende oplevelse, der er sammensat for at vække, harmonisere og løfte din livsenergi. Med en gennemtænkt blanding af Hatha Yoga, Kriya Yoga og meditation tilbyder opholdet en nutidig tilgang til indre klarhed og spirituel fornyelse. I de fredelige omgivelser hos Mokshya Yoga Retreat bliver du støttet gennem praksisser, der beroliger sindet, tilfører kroppen ny energi og åbner hjertet — og skaber plads til forandring, nærvær og dyb ro.

Kriya Yoga

Kriya Yoga er en gammel yogisk disciplin, som forener åndedrætskontrol (pranayama), meditation og målrettet praksis for at rense krop og sind. Den understøtter den spirituelle udvikling ved at dæmpe nervesystemet, skærpe koncentrationen og uddybe bevidstheden. Kriya Yoga er værdsat for sine transformerende kvaliteter og inviterer til indre stilhed samt en udvidet oplevelse af bevidsthed.

Vibration

Vibrationspraksis hjælper med at frigøre stagneret energi, mindske uro og føre kroppen ind i en meditativ tilstand. Det er en dybt beroligende oplevelse, som fremmer stilhed, balance og følelsesmæssig heling.

Inkluderet i pakken

• 3 nætters overnatning (delt dobbeltværelse eller privat basis)
• 6 yoga- og 6 meditationsundervisninger
• mud- og dampbad
• middag, yoga og meditation på ankomstaftenen
• ubegrænset filtreret vand
• alle måltider inkluderet
• morgenyoga samt morgenmad før afrejse

Ankomstdag

• 16:00 - Ankomst
• 17:30 - Introduktion og aftenyoga
• 19:00 - Middag
• 20:00 - Trataka (candle gazing meditation)
• 21:00 - Lyset slukkes

Daglig rutine

• 5:45 - Vækning
• 6:00 - Kriya Yoga
• 7:00 - Te
• 8:00 - Neti Kriya
• 8:30 - Pranayama & yoga
• 10:00 - Morgenmad
• 11:00 - Damp- eller mudbad
• 12:00 - Yoga Nindra
• 13:00 - Frokost
• 16:00 - Te
• 17:30 - Yoga
• 19::00 - Middag
• 20:00 - Tratak (candle meditation)
• 21:00 - Lyset slukkes

Afrejsedag

• 7:00 - Tebreak
• 8:15 - Morgenyoga
• 10:00 - Morgenmad
• 11:00 - Afrejse