Weekendretreats i Irland

Dette er anbefalet læsning, før du deltager i en af vores weekendretræter for første gang.

Lake Isle Retreats ledes af Tim, med støtte fra hans kone Yen og et lille team af erfarne yogalærere, kokke og terapeuter. Tanken er enkel: at skabe et fredfyldt og imødekommende rum, hvor gæster kan sænke tempoet og træde et skridt væk fra hverdagen.

Vores retræter nær Upper Lough Erne i Irland følger en blid rytme. Dagene byder på fælles yoga, meditation, nærende mad og tid i naturen, afbalanceret med god plads til at hvile, gå ture, nyde en massage eller bare sidde stille med en kop te.

Selv om retræterne er inspireret af traditionelle spirituelle praksisser, er stemningen afslappet frem for formel. Alt tilbydes nænsomt, og du er helt fri til at deltage i det omfang, der føles rigtigt for dig.

Weekendens forløb

Retræterne begynder som regel fredag eftermiddag og slutter søndag.

En typisk weekend kan blandt andet indeholde:

• Yoga- og meditationssessioner
• Tid til hvile og afslapning
• Friske vegetariske måltider
• En guidet vandring i naturen
• Valgfri massage og behandlinger
• Et besøg på Inish Rath / Krishna Island
• Og meget mere

Der er altid indlagt tid til at koble af, læse eller blot nyde de stille omgivelser. Du er aldrig under pres for at være med til alt. Nogle gæster deltager i det hele, mens andre foretrækker mere ro og at følge deres eget tempo.

Indkvartering og omgivelser

Vi holder til nær Upper Lough Erne, omgivet af vand, skov og åbent landskab. Naturen er en vigtig del af oplevelsen og hjælper gæsterne med at falde ind i et langsommere tempo.

Indkvarteringen er enkel, komfortabel og skabt med fokus på hvile. Her er det ro og omsorg, der vægtes højere end luksus.

Bemærk, at vi ikke har værelser med eget bad, med undtagelse af ét twin-værelse med eget bad.

Der er ingen tv på værelserne og ingen Wi-Fi. For mange gæster er netop det noget af det mest værdifulde ved weekenden: en reel mulighed for at koble helt af.

Du er velkommen til at medbringe din egen enhed med downloadede film, e-bøger eller musik, hvis du ønsker noget stille til din personlige tid.

Tid i naturen

Hver retræte inkluderer en rolig guidet vandring i naturen. Afhængigt af weekenden kan turen gå til nærliggende National Trust-områder som Crom Estate, Florence Court Estate, Cladagh Glen Nature Reserve, Stairway to Heaven eller fredelige skovstier i Reilly Woods.

Tid udendørs er en vigtig del af oplevelsen. Det stille landskab i County Fermanagh støtter naturligt stilhed og hjælper både sind og krop med at falde til ro.

En varm og imødekommende atmosfære

De fleste gæster er enten nye inden for yoga og meditation eller vender tilbage for endnu en weekend. Stemningen er venlig og afslappet, og de fleste føler sig hurtigt godt tilpas.

Tim tilbragte flere år i et tempelfællesskab, og retræterne bærer en let inspiration fra den baggrund. Samtidig er alt holdt enkelt, tilgængeligt og let at være med til.

Ofte stillede spørgsmål

Hvis du besøger os for første gang, finder du her nogle af de spørgsmål, vi oftest får.

Hvor ligger Lake Isle Retreats?

Lake Isle Retreats ligger nær Upper Lough Erne i County Fermanagh, lidt over 80 miles (130 km) fra både Dublin og Belfast. Vi har afholdt retræter i området i mere end 20 år.

Hvem passer retræterne til?

Alle er velkomne. Gæster kommer fra mange forskellige baggrunde og er som regel 18 år eller ældre.

Skal jeg have erfaring med yoga?

Overhovedet ikke. Mange gæster har kun lidt eller ingen erfaring med yoga og meditation. Alle sessioner er guidede og passer både til begyndere og mere erfarne deltagere.

Kan jeg komme alene?

Ja. De fleste deltager alene, og den afslappede, venlige ramme gør det let at finde sig til rette, uanset om du kommer alene eller sammen med andre.

Hvilke aktiviteter er inkluderet?

Det varierer lidt fra retræte til retræte, men som udgangspunkt indgår yoga, meditation, mindfulness, en kort lydhealing-session, naturvandringer eller skovbadning, oplæg eller samtaler samt tid til hvile, med mulighed for massage mod betaling.

Nogle retræter omfatter også kano, vandring, madlavningskurser og mulighed for at besøge Krishna Island og opleve kulturen, afhængigt af temaet. Du bestemmer selv, hvor meget du vil deltage i.

Hvilken type yoga undervises der i?

Yogaen afhænger af underviseren, men den er altid egnet til alle niveauer. Sessionerne kombinerer typisk Hatha- og restorativ yoga med åndedrætsøvelser (pranayama) og guidet meditation. Afhængigt af retræten kan du også opleve Vinyasa, Atma eller Dru Yoga, hvor nogle praksisser er mere blide og andre lidt mere energigivende.

Kan jeg tilkøbe massage og andre behandlinger?

Ja. Massage, zoneterapi og andre holistiske behandlinger er som regel tilgængelige og kan bookes separat.

Hvad koster det?

Vi bestræber os på at holde retræterne så prisvenlige som muligt.

• £250 eller €290 for enkeltværelse
• £225 eller €260 pr. person ved deling af værelse
• £160 eller €185 uden overnatning

Priserne inkluderer:

• To overnatninger
• Alle vegetariske måltider
• Alle klasser og workshops

Hvordan booker jeg?

Kontakt os for at fortælle, hvilken retræte du ønsker at deltage i, og for at høre om der er ledige pladser. Ved booking bedes du indbetale et depositum på €150 eller £125.

Hvad er afbestillingspolitikken?

Et depositum på €150 / £125 pr. person sikrer din plads. Hvis du har brug for at aflyse, kan det gøres op til 384 timer (16 dage) før retræten med fuld refundering eller overførsel af depositummet til en anden retræte.

Inden for 384 timer er depositummet ikke refunderbart og kan ikke overføres. Hvis din plads bliver udfyldt, for eksempel via venteliste, kan depositummet dog flyttes til en senere dato. Gavekort refunderes ikke, men kan gives videre til en anden. Når et gavekort er brugt til booking, gælder de samme afbestillingsvilkår.

Hvornår skal jeg ankomme?

Ankomst er når som helst, der passer dig, typisk mellem kl. 16.00 og 18.00.

Kan jeg blive en ekstra nat?

Det er nogle gange muligt at blive en ekstra nat efter retræten, afhængigt af ledighed. Ekstra nætter før retræten tilbydes ikke.

Hvad skal jeg medbringe?

Medbring behageligt tøj til yoga, lag-på-lag til udendørs brug alt efter årstiden, passende fodtøj som gummistøvler eller støvler samt eventuelle personlige ting, du har brug for.

Er yogamåtter inkluderet?

Ja. Yogamåtter, bolster, øjenpuder og bælter stilles til rådighed. Du er også velkommen til at medbringe dit eget udstyr, hvis du foretrækker det.

Skal jeg medbringe kontanter?

Ja, det er en god idé at have lidt kontanter med til ekstra ydelser som behandlinger eller varer fra gavebutikken, da der ikke er kortterminal.

Hvilken slags mad serveres?

Alle måltider er frisklavede og helt vegetariske, uden kød, fisk eller æg. Maden er nærende, sund og fuld af smag, med både traditionelle vegetariske retter og velkendte vestlige favoritter. Der serveres urtete under hele opholdet.

Kan der tages hensyn til særlige kostbehov?

Ja. Mælkefri, glutenfri kost samt allergier og intolerancer kan som regel imødekommes. Oplys venligst dine kostbehov ved booking, så der kan tages hensyn til dem.

Kan børn deltage?

Nej. Dette er voksne gruppe-retræter. Alle gæster skal være 16 år eller ældre, og teenagere bør have en oprigtig interesse i weekendens aktiviteter. Børn kan dog accepteres ved gruppebookinger for familier og venner, der deltager sammen.

Må man ryge eller drikke alkohol?

Det er fint at ryge udenfor retrætecentret. Hvad angår alkohol, beder vi personer med et alkoholproblem om ikke at medbringe alkohol. Ellers er et glas vin blandt nogle få venner ikke et problem.

Hvad hvis jeg har flere spørgsmål?

Du er altid velkommen til at kontakte os — vi hjælper gerne.

Hvis det føles rigtigt for dig, vil vi glæde os til at byde dig velkommen.