Workshopserie

“Space and Spirals: Backbends and Twists” inviterer deltagere til at udforske mere frihed og klarhed i rygsøjlen gennem gradvise bagoverbøjninger og vrid. Med nøje fokus på sekvensering og støtte er workshoppen skabt til at styrke både kraft og finfølelse i områder, der ofte kan opleves som udfordrende, samtidig med at opmærksomheden på alignment og bevægelse skærpes.

Denne formiddags-workshopserie giver en engagerende introduktion til de grundlæggende principper i Iyengar Yoga gennem tematiske, progressive sekvenser. Forløbet er åbent for deltagere med mindst ét års regelmæssig praksis og byder på et trygt og støttende rum til rolig fordybelse. Hver session rummer detaljeret vejledning, gennemtænkt brug af props og tid til reflekteret praksis, så du kan finpudse teknikken og samtidig opbygge større sikkerhed og forståelse på måtten.