Yin- og meditationsretreat

I juni inviterer vi til noget helt særligt: vores første retræte, der udelukkende er dedikeret til Yin yoga og meditation. Hvor mange yogaretræter byder på flere forskellige stilarter, er denne oplevelse skabt til at gå i dybden med netop to praksisser. Det giver en ny og mindeværdig ramme for at sænke tempoet, finde ro og genoplade. Glæd dig til en uge ved havet, hvor kroppen strækkes, sindet falder til ro, og du kan nyde den fredelige rytme i yoga og meditation i smukke kystomgivelser. Samtidig er retræten en invitation til at vende blikket indad, reflektere, mærke Gozo’s naturskønhed og møde nye ligesindede venner.

Hvor skal vi bo?

Overnatningen foregår på det 4-stjernede Calypso Hotel, hvor du bor i et værelse med havudsigt og får morgenmad hver dag. Mellem sessionerne kan du slappe af ved tagterrassens pool eller tage til havet for et stille øjeblik. Hotellet ligger lige ved vandet, tæt på en lille strand, og i nærheden finder du mange hyggelige restauranter, hvor du kan nyde aftensmaden.

Hvad er Yin yoga?

Yin yoga er en blid og rolig yogastil, hvor stillinger og stræk holdes i længere tid. Efter en session føles kroppen ofte dybt frigjort, næsten som efter en massage. Mange går derfra med en oplevelse af indre ro, afslapning og fornyet energi. Yin yoga er et stærkt modspil til et travlt moderne liv, og netop derfor er den blevet en af verdens mest populære yogaformer.

Hvornår finder retræten sted, og hvordan ser dagsprogrammet ud?

Yin Yoga and Meditation retræten løber fra den 25. juni til den 2. juli. En typisk dag begynder med yoga eller meditation om morgenen, efterfulgt af morgenmad. Derefter er der tid til sightseeing og afslapning, inden frokosten deles på forskellige steder rundt om på øen. Senere på eftermiddagen er der endnu en yoga- og meditationssession, som fortsætter frem til solnedgang. På nogle aftener kan gæsterne se frem til en vegetarisk barbecue med musik på stranden.

Dine undervisere og værter

Du bliver guidet af Monique og Sarah. Monique er en erfaren underviser i udendørs Yin yoga og meditation og har arrangeret yogaretræter i fire år. Hun kender mange af øens smukkeste udendørs steder til yoga. Sarah underviser også i Yin yoga og har boet på Gozo i mange år, hvor hun arbejder som dykkerinstruktør, svømmelærer samt børne- og Yin yogalærer. Hun elsker Gozo og deler gerne sin passion for øen og for yoga med andre.

Hvis du vil vide mere, er du velkommen til at tage kontakt via siden med kontakt og booking. Og hvis du gerne vil prøve en Yin-klasse først, kan du også række ud til Monique og Sarah og opleve det selv.