Yin-restorativ og lydrejse

En lydrejse giver en anderledes måde at opleve yoga på. I yogatraditionen menes det, at universet opstod af vibration, og denne oprindelige resonans forstås som lyden af OM. Alt, vi sanser, rører ved eller blot forestiller os, bærer sin egen vibration. Når helende lyd modtages i en yogaramme, skabes en blid, meditativ vej ind i meditation og fysisk hvile, hvor det eneste, der kræves, er, at du møder op og tager imod.

Den to timer lange session begynder med beroligende, meditativ yoga understøttet af props, som fører dig ind i en dybt hvilende tilstand. Ved ankomst indretter du din måtte og dine komfortable hjælpemidler, og du kan låne tæpper og bolsters, så du kan finde dig godt til rette. Der vil blive tilbudt en kop te, mens du lander.

Yin Restorative yoga kombinerer Yin yoga, med stillinger, der holdes længe for at understøtte chi-flowet i underkroppen og løsne spændinger i bindevævet, med Restorative yoga, en dybt afslappende praksis støttet af props, som giver kroppen mulighed for helt at give slip, mens helingsprocessen får lov at folde sig ud.

Den ene time lange yogasekvens efterfølges af en sanselig lydrejse, hvor gongens kraftfulde resonans er omdrejningspunktet. Gongen har i århundreder været brugt til at støtte heling, og dens rige lydfelt, skabt gennem rytmisk, symfonisk spil, fører dig indad og ud over almindelig tid og rum mod en oplevelse af helhed.

Derudover indgår syngeskåle, bansuri-fløjte, harpe og stemme. Denne fortryllende rejse gennem lyd inviterer til meditation og åbner døren til en ny oplevelse af bevidsthed.

Medbring selv udstyr: måtte, pude, tæppe og hovedpude. Giv gerne besked, hvis du ønsker at låne noget.

Kom gerne ti minutter før, så du har tid til at finde ro, inden sessionen begynder.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt en lydrejse er noget for dig, er du velkommen til at tage kontakt med dine spørgsmål.