Yin yoga

Tag en pause fra hverdagen og find ro i en blid retræte, der er skabt til at samle krop og sind. Oplevelsen finder sted i Lyon 5. arrondissement, midt i byen, torsdag kl. 11.00-12.00, hvor du bliver mødt af en omsorgsfuld underviser og en atmosfære, der indbyder til dyb afslapning.

Hvad kan du forvente? Denne Yin Yoga-time består af passive stillinger, som holdes længere end i mere dynamiske yogastilarter. Det giver kroppen tid til at give slip i de dybe væv, øge smidigheden i rygsøjlen og åbne op i led og bindevæv. Fokus er ikke på præstation, men på nærvær, rolig vejrtrækning og at lytte til kroppens behov. Det er en oplagt stund til at samle tankerne, dæmpe hverdagens stress og skabe en mere varig indre balance.

Husk at medbringe behageligt tøj og en måtte. Glæd dig til et stille, nærende pusterum midt på ugen.