Yin yoga

Hver uge inviterer denne serie til en rolig og nærende praksis med fokus på primært siddende stillinger, hvor hver klasse har sit eget fysiske eller energetiske tema. I stedet for at lægge vægt på alignment og flydende sekvenser er oplevelsen skabt til at støtte afspænding gennem lange hold, stilhed og en blid blødgørelse af kroppen. Den mere stille yogastil giver plads til, at spændinger kan slippe i både krop og sind og efterlader en jordnær følelse af lethed og indre rummelighed.

Aftenklasserne formes desuden af forskellige former for meditation, som tilfører praksissen et reflekterende lag og hjælper dig med at lande mere fuldt i nuet. Det er en omsorgsfuld og restituerende tilgang for dig, der ønsker at sænke tempoet, genfinde kontakten til dig selv og udforske en mere meditativ side af bevægelse.