Yin yoga med Fran Brooks

Træd ind i en rolig, stearinlyst atmosfære, hvor tempoet sænkes, og kroppen får lov til at give slip. Under vejledning af Fran Brooks bliver du ført gennem en stille yogapraksis med længere stræk, der blidt arbejder med bindevævet og inviterer til både fysisk afspænding og indre ro.

Den meditative rytme og nærværende stemning skaber et kærkomment pusterum fra hverdagens mange indtryk. Her får du tid til at lande i åndedrættet, blive i stillingerne og mærke, hvordan stilheden kan åbne for mere plads i både krop og sind. Med fokus på blidhed, overgivelse og opmærksomhed kan sessionen give en dybt jordende oplevelse, som efterlader dig mere afspændt, rummelig og fornyet.

Praksissen er oplagt for dig, der ønsker en rolig og reflekterende stund, hvor du kan koble af og genfinde forbindelsen til dig selv gennem yin yogaens stille dybde.