Yin yoga og meditation ☆ Yin-meditation

En blid klasse, der forener yin yoga og meditation og guider sindet mod ro og lethed.
Meditation kan føles trygt og nærende, men for mange er det også forbundet med tvivl om, hvordan man kommer i gang, eller om man overhovedet gør det “rigtigt”. Denne session er skabt til netop det sted, hvor tøven møder nysgerrighed. Gennem rolige, restituerende stillinger og et stille meditativt rum inviteres du til at mærke forbindelsen mellem krop og sind uden pres eller forventninger.
Yin yogaens bløde og længerevarende former danner et roligt fundament for stilhed og giver plads til, at afspændingen kan folde sig ud helt naturligt. Når tempoet sænkes, og åndedrættet bliver dybere, opstår der en fredfyldt pause fra hverdagens travlhed og en mulighed for at vende tilbage til dig selv. Uanset om du er ny i praksissen eller har erfaring med både yoga og meditation, mødes du i en varm og åben atmosfære, hvor hvile, nærvær og indre ro får lov at komme frem.