Dette intime ophold giver dig ro til at genfinde balancen mellem hjerte, krop og sind i trygge og fredelige rammer. Retræten ledes af Skadi van Paasschen og foregår i en lille gruppe på maks. 17 deltagere, hvilket skaber plads til nærvær, personlig opmærksomhed og en dybere følelse af forbindelse under hele opholdet. I de smukke bjerge ved Lago d’Orta i Italien møder du nærende mad, inspirerende omgivelser samt elegant arkitektur og design. Når retræten slutter, kan du opleve en større bevidsthed om dine følelser og en klarere fornemmelse af, hvilke værdier der virkelig betyder noget for dig.
Gennem hele retræten er fokus på at bringe hjerte, krop og sind i harmoni. Når disse tre aspekter arbejder sammen, bliver det lettere at tage vare på dig selv på en mere afbalanceret måde. Det kan støtte dig fysisk, følelsesmæssigt og spirituelt og samtidig hjælpe dig med at træffe klogere valg i hverdagen.
Retræten egner sig særligt godt til dig, der ønsker at træde ud af en travl dagligdag, til yogaudøvere og undervisere, som vil fordybe deres praksis, samt til alle, der ønsker at genopbygge eller styrke deres energi.
Yin Yoga – Ved at blive i stillingerne i fem minutter får du mulighed for at arbejde dybt ind i muskelvævet. Det kan hjælpe med at frigøre ophobede toksiner, følelsesmæssige mønstre og tanker, så der skabes dyb afspænding og bedre fysisk og følelsesmæssig balance.
At være omgivet af vand – Retræten er placeret blandt søer, og vand forbindes med GLÆDE i kinesisk medicin. I denne tradition hjælper vand også med at sætte gang i følelser og metabolisk affald gennem kroppen. Når kroppen har brug for mere væske til at skylle toksiner ud, trækker den på vand fra knogler, muskler og hjerne, og derfor kan både at drikke og svømme i rent, naturligt vand støtte din fysiske og følelsesmæssige proces.
Gående meditation – Tid til mindful vandring udendørs bringer dig i kontakt med den negative ioniske ladning, som findes i naturen. Det kan hjælpe med at løsne svære følelser og skabe større klarhed. Det storslåede landskab omkring retræten understøtter din indre proces og giver samtidig en kærkommen følelse af lettelse.
Mad – Under retræten får du serveret inspireret medicinsk mad, som er sammensat for at hjælpe dit system med at slappe af og detoxe. Menuen er uden kød, mejeriprodukter, brød, sukker og kaffe, og alle råvarer er økologiske. Detox er ikke det samme som faste. Maden serveres som buffet, så der er rigeligt, hvis du har brug for ekstra energi.
At sove mere end 8 timer – Under hele opholdet opfordres du til at behandle dig selv med omsorg og hvile. Når komplekse følelser begynder at bygge sig op, kan søvn give et vigtigt reset for det følelsesmæssige legeme. Det er derfor vigtigt at få nok søvn under retræten.
Retræten foregår på engelsk.
Skadi van Paasschen leder retræten med ro, nærvær og stor opmærksomhed på den enkelte deltager. Den lille gruppe på op til 17 personer skaber en intim ramme, hvor stemningen bliver personlig, tryg og overskuelig. Her er der plads til at blive mødt, mærket og være fuldt til stede i hele forløbet. Med fokus på omsorgsfuld guidning og meningsfuld kontakt er retræten...
Læs mere
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation
søn. 4. okt. – fre. 9. okt.