Yin-yoga-weekendretreat

Yoga og mindfulness er stærke redskaber, der kan hjælpe os med at møde livet mere helt, med både skønhed, kaos og de øjeblikke, der åbner hjertet. De inviterer os til at være mere nærværende i livets glæder og til at møde udfordringer med medfølelse. Denne retræte skaber plads til, at naturlig kreativitet og glæde igen kan vokse frem med lethed. Når du fordyber dig i daglige yoga- og meditationssessioner, nyder nærende vegetariske måltider og mærker naturens gavnlige ro, styrker du samtidig din fysiske, følelsesmæssige og mentale robusthed. Du rejser hjem med fornyet energi og livskraft.

Inkluderet:

• 2 nætter med fuld forplejning (vegetarisk)
• Daglige Yin- og Yang-yogaklasser
• Daglige meditationssessioner

Sprog:

Undervisningen foregår på engelsk, og der er mulighed for forklaring på tysk, hvis det er nødvendigt. Læreren Erinbell Fanore taler flydende tysk.

Eksempel på program:

Ankomstdag

• Fra kl. 16.00 ankomst
• Kl. 18.00 middag
• Kl. 19.30 meditation & Yin yoga

Hel dag

• Kl. 8.30 meditation
• Kl. 9.00 stille morgenmad
• Kl. 11.15 Dharma-talk & Yang yoga
• Kl. 13.00 frokost
• Kl. 16.00 gående meditation i bare fødder
• Kl. 16.30 Yin yoga
• Kl. 18.00 middag
• Kl. 19.30 meditation

Afrejsedag

• Kl. 7.30 meditation
• Kl. 8.00 Yang yoga
• Kl. 9.00 stille morgenmad
• Kl. 11.30 Dharma-talk & Yin yoga
• Kl. 13.00 frokost
• Kl. 14.00 afrejse

Yderligere information findes på den officielle hjemmeside.