Træd ind i en fornyende 7-dages retræte, hvor yoga, plantebaseret madlavning og holistisk velvære mødes i begyndelsen af det nye år. Under ledelse af Dr. Vesna Lemm, læge og ernæringsekspert med speciale i videnskabelig detox-køkken og traditionel kinesisk medicin, får du på Mahakala Center en oplevelse med både bevægelse, læring og tid i naturen.
Programmet er sammensat, så både krop og sind får næring gennem morgenyoga, praktiske madlavningssessioner, velværeforedrag og rolige stunder i Montenegros smukke omgivelser. Dertil kommer nærende vegansk mad, komfortabel indkvartering og en atmosfære, der indbyder til fordybelse og fællesskab.
Dette er inkluderet:
PRISER & INDKVARTERING
Prisen gælder for 7 dage (6 nætter) og omfatter alle klasser, workshops, gåture, overnatning samt 2 veganske buffeter dagligt. Nedenfor ses priserne uden rabat. Der er i øjeblikket en retræterabat på 30 %.
| Enhed | Delt værelse | Enkeltværelse |
|---|---|---|
| Værelse 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Værelse 2 | 1,100 € | 1,450 € |
| Værelse 3, 5 & 6 | 1,240 € | 1,640 € |
| Værelse 7 | 970 € | — |
| Lejlighed 4 (deles af 3) | 1,350 € | — |
| Lejlighed 2 | 1,350 € | 1,750 € |
| Stone 1 | 1,100 € | 1,450 € |
| Stone 2 | 1,100 € | 1,450 € |
Prisen dækker alt for ugen undtagen fly og transport til retræten.
Ekstra behandlinger kan tilkøbes:
EN DAG PÅ RETRÆTEN
NÆRENDE MADLAVNINGSKLASSER
Madlavningssessionerne inviterer dig til at se maden som mere end brændstof. Sammen med Dr. Vesna Lemm udforsker du vegansk køkken som en mindful praksis, der kan støtte både fysisk vitalitet og indre balance. I løbet af ugen lærer du at tilberede rensende plantebaserede retter og får praktisk viden, du kan tage med hjem i hverdagen.
YOGA & BEVÆGELSE
Yoga er et af Dr. Lemms vigtigste redskaber til at bringe kroppen tilbage i en rolig, parasympatisk tilstand. Med tiden kan den ro brede sig videre fra måtten og ind i resten af livet. På Mahakala er yoga tilgængelig for alle kroppe og alle erfaringsniveauer. Fokus er ikke på sværhedsgrad, men på samspillet mellem sind, krop og ånd, understøttet af både klassiske yogapraksisser og moderne videnskabelig og neurovidenskabelig forståelse.
STEDET "Mahakala Retreats"
Mahakala Center ligger i landsbyen Buljarica ved havet i Montenegro, mellem bjergene og Adriaterhavet. Omgivelserne med jord, luft, sol og vand skaber en fredfyldt ramme for fornyelse og kontakt. Centret ligger på en stejl bakke blandt lokale hjem, cirka 15 minutters gang fra stranden, og byder på en shala med udsigt til både bjerg og hav, plantebaseret køkken, tagterrasse med jacuzzi, udendørs badekar, loungeområde og spa. Bæredygtighed er en central del af filosofien med no-waste-køkken, lokale økologiske råvarer og kildevand fra bjergene.
VORES PLANTEBASEREDE KØKKEN
Maden på Mahakala er frisk, hjemmelavet, nærende og enkel. Hver buffet rummer et varieret udvalg af retter, fra nybagt brød til salater lavet med grøntsager fra haven. Alle måltider tilberedes i hjemmekøkkenet af lokale montenegrinske kvinder. Her er ingen komplicerede detox-programmer, kun næringsrig mad lavet med omtanke. Menuen er sammensat af Dr. Vesna Lemm for at understøtte en balanceret vegansk kost, og der serveres to daglige hjemmelavede veganske buffeter kl. 9:30 og 17:00. Sæsonens frugt, kildevand og urtete er tilgængeligt i løbet af dagen, og kaffe kan købes i caféen.
Dr. Vesna Lemm
Dr. Lemm
Pris
970,00 €