Yoga for alle niveauer med Marta

Denne yogaklasse er skabt som et inkluderende rum, hvor deltagere på alle niveauer kan mødes i samme praksis. Undervejs tilbydes der både blide variationer og mere udfordrende muligheder, så du kan tilpasse undervisningen efter din egen erfaring og dagsform. Det kan være en fordel at have lidt tidligere erfaring med yoga eller anden fysisk træning, men alle er velkomne.

Hver session er unik og formes af gruppens energi og behov, så du får en praksis, der både er støttende og afbalanceret. Du kan se frem til et mindfuldt flow med:

• rolige bevægelser i samspil med åndedrættet, som styrker din bevidsthed om vejrtrækningen
• sekvenser af yogastillinger, der hjælper kroppen ind i balance og harmoni
• stunder med hvile og afspænding, både indlagt undervejs og til sidst i klassen

Uanset om du ønsker at fordybe din yogapraksis eller blot bevæge dig med mere nærvær, giver denne klasse en tryg og jordnær måde at forbinde krop, åndedræt og sind på.