Yoga for begyndere

Denne imødekommende klasse er skabt til dig, der er ny i yoga, og som gerne vil lære praksissen at kende gennem en god balance mellem stræk og styrkende øvelser. Her får du en tryg og støttende introduktion til bevægelse, hvor fokus er på at skabe kontakt til både krop og sind på en rolig og overskuelig måde. Uanset om du aldrig har prøvet yoga før, eller om du vender tilbage efter en pause, er undervisningen tilrettelagt, så du kan være med i dit eget tempo.

Alt nødvendigt udstyr stilles til rådighed, så du kan møde op og finde dig til rette uden at skulle medbringe noget særligt. Klassen giver plads til at opbygge selvtillid, styrke kropsbevidstheden og mærke de jordende virkninger af yoga i et fredeligt og begyndervenligt rum. Du kan se frem til tydelig vejledning, blid progression og en gennemtænkt tilgang, der hjælper dig til at bevæge dig med større lethed, samtidig med at styrke og smidighed udvikles over tid.