Yoga for livet-program

Dette omfattende program er skabt til at støtte dig i at opbygge en dyb og bæredygtig yogapraksis, som kan følge dig resten af livet. Når du afsætter tre uger til yoga og meditation, skaber du plads til personlig udvikling, nye perspektiver og en fornyet kontakt til dig selv. Det er en invitation til at give dig selv en af de mest værdifulde gaver, du kan få.

Ud over at lære, hvordan du fastholder en daglig praksis, får du en tydelig forståelse af korrekt åndedrætsarbejde, pre-asanas, asanas og dynamiske flowsekvenser. Programmet inviterer dig også til at opdage indre stilhed og til at opleve yoga ikke blot som noget, du gør, men som en måde at være på.

I løbet af retræten styrker du både krop og sind, øger smidigheden i bevægelse såvel som i hverdagen og opbygger større stabilitet i både din fysiske krop og dine følelser. Det er yogaens bredere gave: dens virkninger når ind på alle niveauer af vores væren.

Du bliver desuden introduceret til flere yogastilarter. Elementer fra Ashtanga, Vinyasa, Flow og Kundalini er vævet ind i den traditionelle Hatha-praksis for at skabe en mere helhedsorienteret yogaoplevelse.

Den første uge fokuserer på at etablere en rolig rytme gennem daglig yoga, meditation og andre støttende aktiviteter. I anden uge deltager du i en 4-dages Colon Cleansing-proces, som begynder med en terapeutisk detox-kost de første tre dage og afsluttes med en yogisk tarmskylning kendt som Shanka Prakshalana.

Den tredje uge er dedikeret til personlig vejledning fra en af vores yogalærere. Du får individuel opmærksomhed, så du kan finjustere din praksis, arbejde med eventuelle udfordringer og udforske yderligere teknikker ud fra dine interesser.

Retræten afholdes året rundt, og forhåndsreservation er nødvendig. Ankomst forventes efter kl. 11–14 dagen før programmet begynder. De følgende 23 dage indgår i din retræte, og afrejse sker om morgenen efter den sidste dag. Det anbefales at booke i god tid, da der er begrænsede pladser.

Inkluderet i programmet:

• 22 nætters indkvartering i delt dobbeltværelse med eget badeværelse eller privat
• Aftensmad på ankomstdagen og morgenmad på afrejsedagen
• Alle aktiviteter i henhold til dag- og natprogrammet (brunch, snack og aftensmad)
• Særlig rensende detox-kost under det 4-dages Colon Cleanse-program
• Yoga- og meditationsaktiviteter på 23 dage af programmet i henhold til retrætens dagsplan
• Velværeaktiviteter som dampbad, mudderbad m.m. i henhold til wellness-aktiviteterne
• Guidet Shanka Prakshalana (saltvands-tarmskylning) som en del af det 4-dages Colon Cleanse-program
• Daglig gruppe-sound healing-session i henhold til retrætens dagsplan
• Daglige personlige sessioner med vores yogalærer i den tredje uge af retræten
• Purna Yogas signatur-urtete
• Gratis afhentning fra Lakeside, Pokhara Airport & Buspark

Pakkeprisen er ikke baseret på antallet af nætter eller dage.