Yoga for vitalitet
Beskrivelse
Oplev forskellen på blot at bevæge dig gennem stillinger og på virkelig at praktisere yoga, hvor bevidst nærvær lader hver asana arbejde sammen med chakraernes opvågnen. Her bliver kroppen som en antenne, fint afstemt til at modtage gavnlig energi fra universet og støtte dig i at træde ind i rollen som en bevidst skaber af din egen virkelighed.
For mange er dette niveau af samklang endnu uudforsket. Det er i denne uge, det begynder at åbne sig.
Hvad er denne uge?
Hver dag forener asana, meditation og filosofi under vejledning af Yogita og et team af erfarne lærere med rødder i den tantriske yogatradition. Undervisningen er skabt, så den kan bruges med det samme: Det, du lærer, omsættes i praksis i samme øjeblik. Forandringen starter på måtten og breder sig naturligt til hverdagen, hvor den påvirker velvære, følelser, tanker og relationer. Følger du metoden konsekvent, følger resultaterne med. Allerede efter en uge kan du mærke et tydeligt skifte.
Du tager hjem med efter en uge
- Øget vitalitet
- Fysisk restitution
- Et klart sind
- Et åbent hjerte
- Stærkere viljestyrke
- Frihed fra gamle mønstre
- Større kontrol over din energi
- Dybere forståelse af dit sande jeg
- Selvtillid, der kommer indefra
- Lykke som en naturlig tilstand
Liv på Arcana
Arcana Wellness Village er et bevidst levende fristed på Koh Phangan, omgivet af tropisk skønhed. Stedet rummer tre rummelige yogashalaer, saltvandspool, spa, sauna, isbad, koldtvandskar, naturlig pool, træningsrum samt en vegansk og vegetarisk restaurant. Tiden føles anderledes her og sænker sig på den smukkeste måde.
Maden er et af Arcana’s helt store højdepunkter. Den veganske og vegetariske restaurant serverer lækre, sunde måltider, som afspejler de yogiske principper, der udforskes i kurset — hvad du spiser, hvordan du spiser, og hvorfor det betyder noget, er en del af undervisningen.
Om dine lærere
Yogita har undervist i yoga i 20 år og ledet Teacher Training Courses i 18 år på tværs af Thailand, Indien, Mexico, Brasilien, Israel og Europa. Med mere end 20 års praksis i Tantric Yoga som fundament er hun dedikeret til at hjælpe mennesker med at skabe en dybere forbindelse mellem sind, krop og ånd i tjeneste for ægte glæde og sundhed. Hun har en Bachelor of Education i Physical Education og underviser på engelsk og hebraisk.
Din daglige rytme
07:00 — Let morgenmad
08:30 — Morgenseance med ny teknik og yogapraksis
10:30 — Pause, frokost og hvile
14:00 — Eftermiddagsyoga
16:15 — Dagens foredrag og Q&A
18:00 — Solnedgangstur (valgfri)
Aften — Arcana-events, middag, fritid og ekstra aktiviteter.
Yoga for Vitality omfatter:
- Koncentration af sindet
- Sind over krop
- Kunstnerisk tale og sandhed i yoga
- At bevare ungdom og sundhed gennem yogiske helbredelsesmetoder
- Energiens sublimering
- Transformation af følelser
- Maverensningsteknik
- Bevarelse af livskraft
- Hvordan man elsker uden at miste sin kraft
Vejen videre
Denne retræte på en uge er en del af Arcana Yoga Immersion — fire ugers tantrisk yogatræning.
Ved at gennemføre alle fire uger (120 timer) får du det nødvendige fundament til at fortsætte mod yoga teacher certification. Derefter fører et ekstra praksismodul på 80 timer til en fuld 200-timers TTC-qualifikation.
Kommende retræter kommer snart:
- Foundation of Yoga
- Yoga for Vitality
- Mind Body Detox Yoga
- Yoga for Manifestation
Du kan deltage i én, to, tre eller alle fire uger — i rækkefølge eller fordelt over separate besøg. Hver uge står stærkt alene som en retræte, og tilsammen danner de en livslang praksis.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg have erfaring med yoga?
Nej. Både begyndere og deltagere med mange års praksis er med i samme uge, og begge grupper oplever forløbet som udfordrende og givende.
Hvad er Tantric Yoga?
Det er en vej, der arbejder med energi, musik, sind, mad og hele oplevelsen af at være levende — det modsatte af afkald. Kroppen bliver en antenne, nøje afstemt til at modtage bestemte energier fra universet. Det er denne tradition, kurset bygger på.
Hvordan foregår undervisningen?
Hver dag følger en præcis struktur — morgenforelæsning, praksis på måtten, eftermiddagsasana og aftenens Q&A. Det, du lærer kl. 8.30, bruges kl. 9.00. Intet forbliver længe teoretisk.
Hvordan er indkvarteringen?
Arcana tilbyder fire værelsestyper — Dormitory, Comfort Room, Deluxe Villa og Boutique Suite — alle på sanctuaryets område. Alle inkluderer fuld adgang til pool, træningsrum, spa, sauna, isbad og naturlig pool. Morgenmad er inkluderet i alle værelsestyper undtagen dormitory.
Er maden inkluderet?
Ja, let morgenmad og frokost er inkluderet for at støtte din yogiske livsstil og holde dig næret i retrætens rytme.
Kan jeg kun deltage i uge ét?
Ja. Hver uge står stærkt alene. Du kan tage én uge nu og vende tilbage til de andre ved senere besøg.
Hvordan kommer jeg til Koh Phangan?
Flyv til Koh Samui Airport (USM). Derfra tager du en 10-minutters taxi til Big Buddha Pier og sejler med Seatran Discovery-færgen til Thong Sala Pier, hvilket tager omkring 45 minutter. Færgebilletter bør bookes på forhånd.
Overnatningsmuligheder
Dormitory Room - 4 Beds
Dormitory Room - 2 Beds
Comfort Room
Deluxe 1-Bedroom Villas
Boutique 1-Bedroom Suites
Luxury 2-Bedroom Villa
Indkvarteringsmuligheder
Sovesalværelse - 2 senge
Dette værelse er indrettet til en enkel og behagelig delt overnatning, hvor der er fokus på det praktiske og det ukomplicerede. Med to senge i rolige omgivelser får du en prisvenlig løsning, der passer godt til gæster, som ønsker et afslappet sted at hvile mellem dagens aktiviteter. Her er rammerne enkle, så du kan koncentrere dig om opholdet og den ro, du er kommet for at finde.
Morgenmad er ikke inkluderet.
Værelset egner sig både til korte besøg og længere wellnessophold, hvor fleksibilitet i løbet af dagen er vigtig. Det giver dig de nødvendige faciliteter til en god nats søvn, samtidig med at du bevarer friheden til selv at forme dagens program.
Komfortrum
Dette værelse er indrettet med fokus på ro og enkel komfort, så du får et behageligt udgangspunkt for et afslappende ophold. Her mødes du af en ukompliceret, indbydende atmosfære, der gør det let at finde sig til rette og lade tempoet falde. Det er et praktisk valg for gæster, der ønsker at slappe af i fredelige omgivelser og samtidig have de nødvendige rammer for en god retræteoplevelse.
Hvert ophold inkluderer morgenmad, så du kan starte dagen i et roligt tempo, inden du går videre til dagens planer — hvad enten det er wellnessaktiviteter, tid til at udforske området eller bare en stille stund med hvile. Værelset passer godt til dig, der sætter pris på komfort, bekvemmelighed og et fredfyldt sted at lade op.
Med sit enkle udtryk og gennemtænkte inkluderede elementer fungerer overnatningen som en solid base for et restituerende ophold. Det er et oplagt valg for gæster, der ønsker et hyggeligt værelse at vende tilbage til efter en dag med yoga, meditation eller stille fordybelse.
Deluxe 1-værelses villaer
Disse delikate villaer med ét soveværelse er skabt til gæster, der ønsker lidt ekstra plads og en afslappet ramme om opholdet. Den private indretning og den indbydende stemning gør dem til et oplagt valg for både solorejsende og par, der vil trække sig tilbage og nyde roen i komfortable omgivelser.
Morgenmad er inkluderet, så dagens første timer bliver enkle og ubesværede, og du kan starte i et roligt tempo. Uanset om du planlægger en fredfyldt retræte eller blot ønsker et mere rummeligt sted at lade op, giver villaerne en elegant og behagelig base for dit ophold.
Her kan du se frem til et stille og indbydende miljø, der understøtter hvile, afslapning og en følelse af velvære gennem hele besøget.
Luksuriøs villa med 2 soveværelser
Den luksuriøse villa med 2 soveværelser er skabt til gæster, der sætter pris på god plads, elegant komfort og en mere privat ramme om ro og selvforkælelse. Omgivet af natur skaber den en opløftende stemning, der både føles fredfyldt og genopbyggende, og gør den til et oplagt valg til et ophold med fokus på velvære. Med to soveværelser er der ekstra plads til afslapning, nærvær og et roligere tempo.
Hvert ophold inkluderer en nærende morgenmad hver dag samt fuld adgang til spa med termiske og vandbaserede faciliteter. Derudover kan gæsterne starte dagen med en morgensession i yoga, som hjælper med at sætte en afbalanceret og rolig tone. For dem, der ønsker at holde sig aktive, er der også ubegrænset adgang til den 25 m lange swimmingpool og fitnessrummet under hele opholdet.
Her forenes komfort, privatliv og gennemtænkte wellness-faciliteter i en ramme, der indbyder til et forfriskende og harmonisk ophold.
Undervisere
Yogita er den ledende underviser og den trygge, nærværende kraft bag dette kursus. Hun er kendt for sin varme energi, sit store engagement og sin dybe dedikation til holistisk velvære. Med mere end 20 års erfaring forankret i tantrisk yoga har hun viet sit liv til at støtte andre i at opbygge en stærkere forbindelse mellem krop, sind og ånd...
Læs mereSted
71, 21, Tambon Ko Pha-ngan, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
Tambon Ko Pha-ngan
Stedskort
Kategorier
Kontaktoplysninger
Pris
16.000,00 ฿
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer