Yoga med Helena Urbal

Træd ind i et roligt og imødekommende yogarum med Helena Urbal, hvor fokus er på balance, nærvær og en dybere kontakt til både krop og åndedræt. Her får du mulighed for at sænke tempoet, bevæge dig bevidst og give slip på hverdagens travlhed i en tryg og afslappet atmosfære.

Sessionen er skabt til at rumme alle niveauer, uanset om du ønsker en blid udstrækning, et lille energiboost eller blot et stille øjeblik med mindfulness. Helens guidning gør det let at finde ind i praksissen, så både nye og mere erfarne deltagere kan føle sig godt tilpas og møde yogastillingerne med ro.

Du kan se frem til en fin balance mellem bevægelse og stilhed, der understøtter afspænding, opmærksomhed og indre klarhed. Det er en oplagt mulighed for at genfinde forbindelsen til dig selv, løsne spændinger og gå derfra med en følelse af fornyet ro og centreret velvære.