En nærende weekend med plads til at hvile, finde tilbage til dig selv og genopdage din naturlige vitalitet i de smukke, vilde omgivelser i Cardo-bjergene i Tarragona, på det stemningsfulde Nomada Retreat Centre. Deltagerantallet er begrænset til højst 7 personer.
Weekenden byder på to yogaklasser om dagen, lagt tidligt om morgenen og igen om aftenen. Morgenpraksissen foregår enten i den rummelige, lyse sala eller ved poolen. Gennem retræten vil du arbejde dybere med stillingerne via opmærksom lytning til kroppen og en blid opvågning af rygsøjlen, så der skabes mere frihed, kreativitet og lethed i bevægelsen. Her er det kroppen, der får lov at være i centrum, og stillingen er ikke målet i sig selv.
Derudover indgår sessioner med dyb hvilemeditation samt guidede meditative gåture i naturen omkring stedet.
I Deep Rest Meditation ligger du ned og mediterer, så krop og sind kan give slip og folde sig ud. Her får du adgang til de naturlige kilder af vitalitet, som allerede findes i dig, og praksissen kan vække en fornyet indre ro og glæde.
Der bliver også god tid til at nyde de betagende omgivelser, gå ture mellem olivenlunde, følge stier op i de nærliggende bjerge, skove og dale, slappe af i en hængekøje eller tage en dukkert i poolen.
Det er et rum til at lytte til din dybeste natur og din indre visdom, båret af et støttende fællesskab.
Yoga- og meditationspraksissen er for alle, både med og uden tidligere erfaring.
Der er tre overnatningsmuligheder. Du kan vælge et Bell Tent, som er rummeligt og lyst, med en rigtig seng, så du kan føle dig tæt på naturen, vågne til fuglesang og sove under stjernerne.
Bell teltene ligger kun 2 minutters gang fra huset, med skov på den ene side og bjerge på den anden. Her er du helt omgivet af naturen og vågner til fuglelyde. Teltene er store og luftige med højt til loftet, rigtige senge, bomuldssengetøj samt smukke tekstiler og dekorationer, der skaber en hyggelig atmosfære.
En anden mulighed er et af de rummelige, lyse gæsteværelser i den restaurerede bondegård. De to gæsteværelser deles om et stort badeværelse og har originale bjælker, komfortable senge og blødt bomuldslinned.
Du kan også bo i Casita, en selvstændig lejlighed, som er ideel at dele, med skøn udsigt til bjergene fra balkonen. Her er eget køkken, mezzanin, balkon og udendørs område til afslapning. Denne løsning er for minimum to personer, der deler, og der er plads til op til tre.
Indkvarteringen kan vælges som enkelt- eller delt værelse i overensstemmelse med COVID-kravene.
Hele weekenden bliver du næret med lækre veganske og vegetariske måltider tilberedt af den fastboende kok og yogalærer Kat. Hendes madlavning er kreativ og inspirerende og bygger på lokalt indkøbte, økologiske råvarer, herunder økologisk, fritgående gedeost fra en nærliggende lille gård. Hver ret er nøje sammensat, ernæringsmæssigt balanceret, farverig, velsmagende og tilberedt med stor omhu.
Hvis du vælger at blive en ekstra dag eller to, er der meget at opleve i denne rigt varierede og historiske del af det sydlige Catalunya. Du kan vandre eller cykle direkte fra døren, eller tage længere ud i området i bil. Blandt højdepunkterne er den mægtige Ebro-flod, vinområderne Terra Alta og Priorat, Ebro-deltaet samt de afsides bugter ved Costa Daurada.
Retræten begynder fredag den 2. oktober kl. 18.30 og slutter med afrejse fra søndag den 4. oktober kl. 17.00.
€280 inkluderer alle undervisningstimer (12 timer), overnatning, mad samt juicer, drikke og snacks under hele opholdet.
Reus Lufthavn ligger 45 minutter væk, Barcelona 1 time og 45 minutter væk og Valencia 2 timer væk i bil. Der kører regelmæssige tog til og fra Barcelona fra Mora La Nova og L’Ametlla de Mar, som begge ligger 25 minutter væk. Den nærmeste landsby er Rasquera. Der kan arrangeres samkørsel og lift for dem, der kører selv og ønsker at dele. Rejser du med tog fra Barcelona eller Sitges til L’Ametlla de Mar, tager turen fra Sitges omkring 1 time og 25 minutter, efterfulgt af en taxa på cirka €20 til retrætestedet. Du kan blive hentet ved bunden af den stenede vej, hvis taxachaufføren ikke ønsker at køre op.
På grund af COVID-restriktioner er weekenden begrænset til maksimalt 7/8 deltagere, mod normalt 12 personer i rummet. Det giver god plads i yogasalaen, og der vil også være mulighed for at praktisere udendørs mindst én gang dagligt, sandsynligvis til morgenseancen.
Hvis en national nedlukning i retræteperioden tvinger Nomada til at lukke og forhindrer, at retræten kan gennemføres, får gæsterne valget mellem at ombooke til en anden dato eller få fuld refusion. Hver deltager kan selv beslutte, og lærernes endelige beslutning afgør, om en ny dato gennemføres, hvis nogle deltagere ønsker at deltage senere. Hvis en nedlukning forhindrer gæster, nogle gæster eller underviseren i at deltage, mens Nomada stadig kan holde åbent og modtage gæster, flyttes retræten til en anden dato, men ingen depositum eller betalinger refunderes.
For at sikre din plads kræves et depositum på 50%. Dette depositum kan refunderes med 80% op til 30 dage før retrætens start. Mellem 29 og 21 dage før startdatoen refunderes 50%. Mindre end 21 dage før start er depositummet ikke-refunderbart.
Kontakt os gerne for at reservere din plads eller hvis du har spørgsmål.
I den tidligere lade over zendoen finder du en rummelig lejlighed, der byder på et lyst og behageligt ophold i fredelige omgivelser. Lejligheden er indrettet til to gæster og kan laves med enten to enkeltsenge eller én dobbeltseng, hvilket gør den velegnet både til par og venner, der rejser sammen. Med eget køkken og badeværelse får du ekstra komfort og frihed, mens sofahjørnet indbyder til afslapning efter en dag med ro, hvile eller oplevelser i området.
Indretningen er enkel og smagfuld, og stemningen er gennemgående rolig, luftig og imødekommende. Fra Apartment A kan du nyde smukke udsigter til Coma Negra og se ud over dalen mod den markante top Come Negro. Det er et særligt dejligt sted at opleve solopgang eller solnedgang og lade sig falde ind i omgivelsernes stille rytme.
Kun fem minutters gang fra hovedhuset ligger denne charmerende træhytte, som byder på et fredfyldt ophold med fri udsigt over Salarsa-dalen. Indenfor finder du fire hyggelige, lyse værelser samt et rummeligt badeværelse, der tilsammen skaber en behagelig og afslappende atmosfære under hele dit ophold.
Hytten rummer også et stort åbent køkken-alrum, som er fuldt udstyret til fælles brug, samt et generøst spisebord med stole, hvor man kan samles. En rolig lounge med sofa og bløde lænestole giver et oplagt sted at slappe af mellem sessioner, læse eller nyde stille samvær.
Træd ud på den brede veranda foran og nyd den storslåede udsigt over dalen med en kop te, en god bog eller i en hængekøje for ekstra komfort. Det er også et skønt sted at opleve solopgangen, solnedgangen eller stjernehimlen om natten. Bag hytten fører en sti ind på godsets område og videre til frodig skov, hvor du kan udforske naturen i dit eget tempo.
På stueplan i den oprindelige hovedgård finder du denne rummelige lejlighed, som giver en komfortabel og praktisk ramme om opholdet. Her er der god plads til at falde til ro, og indretningen er holdt enkel og funktionel, så stemningen føles afslappet fra første øjeblik. Lejligheden rummer tre enkeltsenge samt et stort opholdsrum i åben plan med køkken, hvilket skaber fine rammer for både hvile, samtaler og hverdagsliv.
Der er desuden et tilhørende badeværelse, som deles med endnu et værelse, der er reserveret til én person. I alt deles badeværelset af fire gæster, hvilket giver en god balance mellem privatliv og en imødekommende, fælles atmosfære.
Med sin placering i gårdmiljøet og sin lyse, luftige indretning er lejligheden et oplagt valg for gæster, der ønsker en rolig og funktionel base under opholdet.
Kat
Pris
280,00 €
Varighed
2 nætter / 3 dage
Tilgængelig på alle datoer