På Bali, på øen Nusa Lembongan, forener denne retræte yoga, fridykning og tid til at sænke tempoet i smukke omgivelser hos Yoga Bliss Lembongan.
Hver dag kan gæster deltage i yogaklasser kl. 8 og kl. 17 med erfarne yogalærere, og programmet rummer også private klasser. Oplevelsen er skabt til at være fleksibel og personlig, og som en del af Freedom Retreats kan du begynde på en valgfri dato, så længe der er ledig plads.
I stedet for et fast gruppeforløb bestemmer du selv, hvordan dagene skal forme sig. Nogle kommer for ro og restitution, andre for bevægelse, åndedrætstræning og muligheden for at udforske fridykning. Det er helt almindeligt at ankomme alene og rejse hjem med nye venskaber.
Retrætepakker
Introduktionen til fridykning er oplagt for dig, der er nysgerrig på praksissen uden at binde dig til noget intenst eller tidskrævende. Sessionen starter med enkel teori og fortsætter derefter i en rolig pooloplevelse under vejledning af en erfaren fridykningsinstruktør. Der er hverken certificering eller pres for at præstere; hvis du får lyst, kan du opgradere til et dyk i havet eller et fuldt Level 1-certifikat.
Lærere
Justine Cardona er retrætekoordinator og underviser i Vinyasa, Power og Yin Yoga. Hun opmuntrer deltagerne til at bevæge sig ud over oplevede begrænsninger, samtidig med at oplevelsen forbliver tryg og støttende, og hun står til rådighed med spørgsmål under hele opholdet.
Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), kendt som Gwen, har praktiseret yoga i mere end ti år. Hendes egen daglige praksis bevæger sig mellem Ashtanga, Vinyasa og restorativ yoga, og hendes undervisning kombinerer traditionelle yogapraksisser med en tilgængelig tilgang. Hun har boet på Nusa Lembongan siden 2015 og kender øen indgående.
Mad & drikke
Sund morgenmad er inkluderet, ligesom fri genopfyldning af vand, te og kaffe i restauranten ved siden af Yoga Shala. Under retræten har du frihed til at udforske nye smage og forskellige tilgange til mad og udrensning, uden at du bliver bedt om at følge en bestemt kostretning som vegetarisk eller vegansk.
Priser
Hele året igennem tilbyder disse retræter en afbalanceret blanding af yoga, bevægelse, opdagelse og afslappet ø-liv i rammer, der understøtter både ro og eventyr.
Justine Cardona har viet mere end et årti til yoga og har undervist siden 2017. Hendes rejse begyndte i Ashtanga-traditionen, hvor hun studerede hos anerkendte lærere som Sharath Jois, Matt Corigliano, Radha og Prem samt Laruga Glaser. Med tiden har hendes undervisning udviklet sig til en gennemtænkt balance mellem bevægelse og ro, hvor Vinyasas struktur og kreativitet møder Yin-yogaens dybde...
Læs mere
Med mere end et årti på yogamåtten bringer Gwen både dybde, varme og ro ind i hver eneste klasse. Hendes egen daglige praksis bevæger sig naturligt mellem Ashtanga, Vinyasa og restorativ yoga, og det giver hende en velafbalanceret tilgang, der både kan skabe energi, styrke kroppen og give plads til restitution. Med rødder i den traditionelle yogas essens underviser hun...
Læs mereGwendoline Ferreira
Nusa Lembongan Lembongan Jungutbatu Gang soccer field, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80121, Indonesia
Klungkung-distriktet
Pris
371,00 US$