Yoga- og fridykkerretreat

På Bali, på øen Nusa Lembongan, forener denne retræte yoga, fridykning og tid til at sænke tempoet i smukke omgivelser hos Yoga Bliss Lembongan.

Hver dag kan gæster deltage i yogaklasser kl. 8 og kl. 17 med erfarne yogalærere, og programmet rummer også private klasser. Oplevelsen er skabt til at være fleksibel og personlig, og som en del af Freedom Retreats kan du begynde på en valgfri dato, så længe der er ledig plads.

I stedet for et fast gruppeforløb bestemmer du selv, hvordan dagene skal forme sig. Nogle kommer for ro og restitution, andre for bevægelse, åndedrætstræning og muligheden for at udforske fridykning. Det er helt almindeligt at ankomme alene og rejse hjem med nye venskaber.

Retrætepakker

• 4-dages Yoga Unlimited + Intro til fridykning: 3 nætters overnatning, adgang til swimmingpool, sund morgenmad med veganske og vegetariske muligheder, ubegrænset yoga, yogaundervisning og udstyr i høj kvalitet, én fridykningssession med teori og introduktion i pool, én balinesisk massage på partner-spacentret, returtransport til og fra Bali Airport eller hotel, valgfri snorkeltur, surfundervisning eller privat yogatime samt kaffe, te og vand hele dagen. Der opkræves ekstra gebyr for visse tilvalg.
• 7-dages Yoga & Freediving: 6 nætters overnatning, adgang til swimmingpool, sund morgenmad med veganske og vegetariske muligheder, ubegrænset yoga, yogaundervisning og udstyr i høj kvalitet, én fridykningssession med teori og introduktion i pool, to balinesiske massagebehandlinger på partner-spacentret, returtransport til og fra Bali Airport eller hotel, én snorkeltur med mulighed for at svømme med manta rays, valgfri privat yogatime afhængigt af ledighed samt kaffe, te og vand hele dagen. Der opkræves ekstra gebyr for visse tilvalg.
• 10-dages Yoga Mermaid Retreat: 9 nætters overnatning, adgang til swimmingpool, sund morgenmad med veganske og vegetariske muligheder, ubegrænset yoga, yogaundervisning og udstyr i høj kvalitet, én fridykningssession med teori og introduktion i pool, tre balinesiske massagebehandlinger på partner-spacentret, returtransport til og fra Bali Airport eller hotel, én snorkeltur med mulighed for at svømme med manta rays, valgfri privat yogatime afhængigt af ledighed samt kaffe, te og vand hele dagen. Der opkræves ekstra gebyr for visse tilvalg.

Introduktionen til fridykning er oplagt for dig, der er nysgerrig på praksissen uden at binde dig til noget intenst eller tidskrævende. Sessionen starter med enkel teori og fortsætter derefter i en rolig pooloplevelse under vejledning af en erfaren fridykningsinstruktør. Der er hverken certificering eller pres for at præstere; hvis du får lyst, kan du opgradere til et dyk i havet eller et fuldt Level 1-certifikat.

Lærere

Justine Cardona er retrætekoordinator og underviser i Vinyasa, Power og Yin Yoga. Hun opmuntrer deltagerne til at bevæge sig ud over oplevede begrænsninger, samtidig med at oplevelsen forbliver tryg og støttende, og hun står til rådighed med spørgsmål under hele opholdet.

Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), kendt som Gwen, har praktiseret yoga i mere end ti år. Hendes egen daglige praksis bevæger sig mellem Ashtanga, Vinyasa og restorativ yoga, og hendes undervisning kombinerer traditionelle yogapraksisser med en tilgængelig tilgang. Hun har boet på Nusa Lembongan siden 2015 og kender øen indgående.

Mad & drikke

Sund morgenmad er inkluderet, ligesom fri genopfyldning af vand, te og kaffe i restauranten ved siden af Yoga Shala. Under retræten har du frihed til at udforske nye smage og forskellige tilgange til mad og udrensning, uden at du bliver bedt om at følge en bestemt kostretning som vegetarisk eller vegansk.

Priser

• 4-dages Yoga & Freediving Retreat: 1 person i Green Garden Bungalows - USD 371; 2 personer i delt indkvartering - USD 622
• 7-dages Yoga & Freediving Retreat: 1 person i Green Garden Bungalows - USD 640; 2 personer i delt indkvartering - USD 1110
• 10-dages Yoga Mermaid Retreat: 1 person i Green Garden Bungalows - USD 988; 2 personer i delt indkvartering - USD 1659

Hele året igennem tilbyder disse retræter en afbalanceret blanding af yoga, bevægelse, opdagelse og afslappet ø-liv i rammer, der understøtter både ro og eventyr.