Hver session kombinerer en gennemtænkt række yogaasanas med guidet meditation, så du får mulighed for at skabe mere ro i sindet, fordybe åndedrættet og udvide din kropslige opmærksomhed. Praksissen er sammensat med fokus på både smidighed, balance og styrke, samtidig med at stemningen forbliver stille, jordnær og nærværende.
Holdet er for alle niveauer, og begyndere er meget velkomne. Du opfordres til at lytte til kroppen og praktisere i dit eget tempo, så øvelserne passer til dine individuelle behov og muligheder.
Medbring gerne et stort håndklæde og en sticky måtte, hvis du har en.
