Yoga- og vandrerejseretreat

Forestil dig en dag, der starter med en opkvikkende yogaklasse, som vækker både krop og sind, efterfulgt af en nærende morgenmad. I løbet af dagen får du friheden til at vandre gennem smukke naturområder sammen med gruppen, og om aftenen runder du dagen af med blide stræk og et lækkert måltid. Hvis det lyder som din drømmeform for velvære, så har den allerede været en del af min egen rejse.

Min interesse for dette særlige format tog for alvor form i 2022, da vi for første gang drog ud på en fire dages vandrerute rundt om Wörthersee sammen med min mand og venner. En stor fordel gjorde oplevelsen endnu mere behagelig: Vi vandrede kun med lette dagstasker, mens vores bagage blev transporteret sikkert videre til næste overnatningssted. Året efter gentog vi eventyret omkring Millstätter See. Det var de rolige aftenritualer med yoga og udstrækning, der inspirerede mig til at forene de to elementer — vandring og nærvær.

Er du klar til den næste Yoga & Wandern-retræte, eller ønsker du at arrangere en privat gruppeoplevelse for dig og dine venner? Brug formularen nedenfor til at stille spørgsmål eller vise din interesse. En detaljeret oversigt over programmet for 2026 findes i den officielle plan.

Retræten er centreret omkring fire dage med oplevelser ved Wörthersee. Hver dag begynder med en dynamisk yogapraksis, der giver energi til kroppen, efterfulgt af en nærende morgenmad (på første dag er morgenmad ikke inkluderet på grund af ankomsten). Derefter vandrer gruppen sammen videre til næste overnatningssted. Dagens etaper ligger mellem 11 og 19 kilometer. Du behøver ikke bekymre dig om distancen: Der er indlagt regelmæssige pauser, så du kan hvile, få ny energi og tilpasse tempoet undervejs.

Om aftenen afsluttes dagen i et roligt tempo med en blid yogasession og en fælles middag (på sidste dag er middagen ikke inkluderet). Overnatning og morgenmad er arrangeret på de respektive steder. I nogle tilfælde er en gruppemiddag også inkluderet.

Du guides undervejs af Nicole Bergmann, som er kvalificeret bjergvandringsguide. Overnatning og måltider afregnes direkte med de enkelte steder. Som reference var pakkeprisen for yoga og vandring i 2026 415 euro pr. person. Gruppen er ideelt sammensat til 7 til 12 deltagere.

Gå ikke glip af muligheden for at være med i denne særlige oplevelse. Udfyld formularen for at registrere din uforpligtende interesse. Hvis du ønsker at planlægge en bestemt dato for en privat gruppe, kan du også bruge formularen til at tage kontakt. Du får svar inden for 48 timer.

Hvis du foretrækker en retræte på et fast sted, finder du også flere muligheder i mit program.

Forudsætninger: Der kræves ingen tidligere erfaring med yoga. En moderat form er tilstrækkelig for at nyde både vandringen og yogapraksissen. Hvis du har en eksisterende sygdom eller er gravid, bør du rådføre dig med din læge på forhånd.

Udstyr: Medbring tøj, der egner sig til vandring, yoga og hverdagsbrug. Du er velkommen til at tage din egen yogamåtte med, eller angive ved tilmelding, at du gerne vil låne en.

Dårligt vejr: Ved kraftig regn eller varsling om tordenvejr kan vi tilpasse eller forkorte etaperne. I sådanne tilfælde deles transportudgifterne for gruppen tilsvarende.