Yoga og vild svømning
Beskrivelse
Skabt til arktiske eventyr
HVORFOR VI SKABTE DENNE RETRÆTE
Denne yoga- og vildsvømmeretræte er skabt i Norge og forener dyb indre fordybelse med storslåede oplevelser i naturen. På Senja, en afsides perle nord for polarcirklen, får du ro til at sænke tempoet, finde tilbage til dig selv og være fuldt til stede gennem daglig yoga, mindfulness og plantebaseret næring. Samtidig kan du lade dig indhylle af landskabets rå skønhed med kolde dyp, fjordoplevelser, bjergudsigt og arktiske strande. Hver del af opholdet er sammensat for at vække sanserne, skabe balance og invitere dig ind i en mere levende måde at være på.
UNIKKE YOGARETRÆTER
Med midnatssolen som baggrund byder retræten på en helt særlig arktisk stemning. Du dyrker yoga i gyldent lys, omgivet af dramatiske fjorde, snedækkede tinder og uberørte strande. Glæd dig til kolde dyp, nærende plantebaserede måltider og guidede yogasessioner, der hjælper krop og sind med at finde ro igen. Et af højdepunkterne er midnatskajakturen, hvor du padler under den magiske nordlige himmel. I en lille gruppe skaber retræten en fin balance mellem bevægelse, stilhed og fællesskab.
Datoer
17. juli - 22. juli
I disse sommerdage skinner midnatssolen i 24 timer og skaber ideelle rammer for udendørseventyr og yoga under åben himmel. Juli byder på mildt vejr, frodig natur, fredelige strande og krystalklart vand, så det er en smuk tid til at genfinde forbindelsen til naturen og til dig selv.
OVERNATNING
5 luksusnætter
Retræten foregår på et smukt designet lille hotel ved en fredelig havn i en gammel fiskerlandsby, omgivet af majestætiske bjerge. Gruppen bor i egne lejligheder med badeværelse en suite og rummelige opholdsrum med enestående udsigt til fjorden. Et privat spiseområde og et roligt yogarum med udsigt over fjorden skaber en afslappet og nærværende atmosfære under hele opholdet.
Mad
Alle måltider er inkluderet
Alle måltider er plantebaserede og sammensat med omtanke for at støtte restitution, styrke immunforsvaret og genopbygge kroppen efter kolde dyp. Menuen er nærende, energigivende og rig på ingredienser, der støtter velvære, dæmper inflammation og hjælper kroppen tilbage i balance. Maden er samtidig lækker, og alle retræter er alkoholfri.
Aktiviteter
Kayak & Swim
Du får oplevelser i naturen, som bringer dig tættere på landskabet. Bestig Husfjellet for vidtstrakte udsigter, og køl derefter ned med en forfriskende svømmetur i fjorden. Tag på elcykel ud på en vildsvømningstur, og oplev midnatssolen på en afsides arktisk ø, som nås med båd eller kajak.
Aktiviteter
Yoga
De daglige yogasessioner er skabt til at give energi, genoprette og støtte kroppen gennem hele retræten. Morgenens vinyasa flow vækker systemet, mens aftenens restorative yoga hjælper dig med at give slip. Hver session supplerer den fysiske oplevelse af vildsvømning med fokus på åndedræt, alignment og dyb afspænding.
Behandlinger
Sauna & Hot tub
Under retræten får du også to sessioner i hot tub og sauna, som giver en blid og behagelig restitution efter dagens oplevelser.
Sauna er bredt værdsat for sine gavnlige effekter på sundhed og velvære, og derfor er disse restituerende oplevelser inkluderet som en del af din pause.
Afholdes i storslåede Norge
Destinationen er Senjas nordvestkyst, et af Norges mest markante områder, hvor stejle bjerge falder direkte ned i havet, og hvide strande grænser op til en lille øgruppe med ubeboede øer. Du rejser til Tromsø og fortsætter derefter med en naturskøn bådtur på en time gennem fjordene til Finnsnes.
INSTRUKTØR
Laura Bell
Laura, grundlægger af Zest Life, har mere end 20 års erfaring med yoga og underviser i en stil, der er dynamisk, restituerende og omsorgsfuld. Inspireret af Ashtanga yoga kombinerer hendes undervisning udfordring og hvile med fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og rolig afspænding.
PROGRAM
Fredag: Ankomst fra Tromsø lufthavn, derefter færge til Finnsnes kl. 14, indkvartering, aftenyoga og velkomstmiddag.
Lørdag: Fjorddyp, morgenyoga, morgenmad, heldags guidet vandring op ad Husfjellet, fjordsvømning, yoga og middag.
Søndag: Fjorddyp, morgenyoga, morgenmad, elcykel- og vildsvømningstur, yoga og middag.
Mandag: Fjorddyp, morgenyoga, morgenmad, valgfri eventyrdag, yoga, middag og midnatskajakeventyr.
Tirsdag: Fjorddyp, morgenyoga, morgenmad, vandring op ad Sukkertoppen, sauna/hot tub, yoga og afskedsmiddag.
OPLEV + NYD
Dette er inkluderet
5 nætters overnatning. Brug af yogaudstyr - måtter/klodser/props. Morgenmad, frokost og aftensmad - nærende og plantebaseret. Fri adgang til frugt, økologiske teer, kaffe og frugtvand. 9 yogasessioner. 1 oplevelse på en ø i midnatssol - kajak eller bådtur. 1 elcykel-ekspedition med vildsvømning. 1 heldags vandring til Husfjellet med vildsvømning. 1 vandring op ad Sukkertoppen. 1 oplevelse med hot tub, sauna og havsvømning. Ubegrænset fjordsvømning. Linned, håndklæder og toiletartikler. Værtsteamets venlige service under hele opholdet.
Priser
Twin Ensuite - delt ophold: £ 2395
Double Ensuite - delt ophold: £ 2395
Single Ensuite - soloophold: £ 2795
Bemærk: Alle priser er pr. person, og alle værelser har eget badeværelse.
Der kræves et depositum på 20% for at sikre din plads.
Betalingsplaner er tilgængelige.
Indkvarteringsmuligheder
Delt dobbeltværelse
Et lyst og indbydende delt dobbeltværelse, der passer perfekt til dig, som ønsker en enkel og behagelig overnatning i rolige omgivelser. Her får du en afslappet base med plads til at trække vejret og lande, uanset om du er afsted på retræte, wellnessophold eller en stille pause fra hverdagen.
Alle værelser har fælles badeværelser, hvilket bidrager til den uformelle og sociale atmosfære. Indretningen er enkel og funktionel, så fokus kan være på nærvær, hvile og de oplevelser, der venter udenfor værelset. Et delt dobbeltværelse er et godt valg, hvis du gerne vil bo komfortabelt sammen med en anden og samtidig holde rammerne enkle og overskuelige.
Her er der plads til ro, fordybelse og gode nætter i et trygt og afslappet miljø.
Delt dobbeltværelse
Dette værelse er et hyggeligt delt dobbeltværelse, der passer godt til dig, som ønsker en enkel og behagelig base under opholdet. Her er der fokus på ro, nærvær og en afslappet atmosfære, så du kan lande blødt og få mest muligt ud af din tid væk fra hverdagen.
Værelset deles med en anden gæst, og alle værelser har fælles badeværelse. Indretningen er enkel og funktionel, så du får de nødvendige rammer uden unødige forstyrrelser. Det gør rummet velegnet til både korte og længere ophold, hvor fællesskab og velvære går hånd i hånd.
Et delt dobbeltværelse er et oplagt valg for dig, der gerne vil bo komfortabelt og samtidig være en del af den rolige stemning, som kendetegner stedet.
Privat enkeltværelse
Et hyggeligt og roligt enkeltværelse, der giver dig et privat sted at trække dig tilbage efter dagens oplevelser. Her bor du enkelt og komfortabelt med fokus på fred, nærvær og en behagelig atmosfære, hvor du kan slappe af og lade op i dit eget tempo.
Værelset er ideelt til dig, der ønsker lidt ekstra ro under dit ophold, samtidig med at du stadig er en del af retrætens fællesskab og stemning. Det er et oplagt valg, hvis du værdsætter privatliv og et enkelt, funktionelt udgangspunkt for din tid med yoga, meditation og velvære.
Bemærk, at badefaciliteterne deles med andre gæster. Det bidrager til en enkel og uformel ramme, hvor komfort og fællesskab går hånd i hånd.
Undervisere
For 11 år siden i Australien tog hendes yogarejse en dramatisk drejning, da hun blev slynget ud af en båd og brækkede ryggen. Efter tre måneders genoptræning fik hun at vide, at løb ikke længere var en mulighed, men at yoga kunne støtte hendes heling og hjælpe med at holde ryggen smertefri. Træningen hos David Swenson i Ashtanga yoga åbnede...
Læs mereSted
