Yoga-retreat

Fordyb dig i yogaens kerne på denne fredfyldte retræte i Spanien, hvor åndedræt, energigivende bevægelser og meditation smelter sammen i en rolig og nærværende oplevelse. Her får du plads til at give slip på hverdagens spændinger og mærke, hvordan yogaens flow kan åbne for mere venlighed, tålmodighed og respekt – både i mødet med andre og i din egen energi.

De erfarne undervisere leder Vinyasa- og Hatha-yogaklasser i små grupper, så hver deltager får personlig opmærksomhed og tryg guidning. Uanset om du er ny til yoga eller allerede har erfaring, er retræten skabt som et velfortjent pusterum fra det moderne liv, hvor komfort og sikkerhed altid er i fokus, mens du udforsker bevægelse og mindfulness.

Glæd dig til en oplevelse, der kan efterlade dig lettere, mere i fred med dig selv og i bedre harmoni med verden omkring dig.

Inkluderer:

• Daglige måltider (drikkevarer er ikke inkluderet)
• To gruppeyogatimer om dagen
• Daglig gruppemeditation
• Shanti-Som-gave

Ekstra eksklusivt:

For at få det fulde udbytte af oplevelsen kræves et minimumsophold på 3 nætter. Ved hvert ophold modtager du 1 eksklusiv ekstra. For hver 4 ekstra nætter, du booker, tilføjes endnu en inkludering:

• Spa-behandling (60 minutter)

Pris for retræten: 200€ pr. nat pr. person (overnatning ikke inkluderet).

*Vi imødekommer glutenfri, laktosefri og veganske behov uden ekstra omkostning. Ved andre særlige diætønsker kan der tilbydes en personlig menu mod et tillæg på 150 €, som inkluderer en 30 minutters ernæringskonsultation og udarbejdelse af en specialmenu.

Sådan fungerer det

Vælg dine datoer

Vi har åbent hver dag året rundt. Dit retræteprogram begynder på ankomstdagen og varer så længe, du ønsker det – uanset om du planlægger et kort ophold eller en længere pause.

For at du kan få mest muligt ud af opholdet, kræver de fleste af vores programmer som udgangspunkt et minimum på 3 nætter.

Vælg din indkvartering

For at skabe en intim og privat retræte råder vi kun over 15 værelser fordelt på 4 forskellige værelsestyper.

Hvert værelse har plads til 2 personer, og der opkræves et tillæg ved dobbelt belægning.

Vælg dit retræteprogram

Vores programmer er udviklet med fokus på dine velværeønsker og omfatter blandt andet afslapning, yoga, detox, healing og vægttab.

Prisen beregnes pr. dag og starter fra 140 € pr. person pr. dag.

Hvad er fordelene ved en yoga-retræte?

Yogatimer kan mindske følelsen af ensomhed og skabe et støttende miljø med plads til fælles healing. Selv i individuelle sessioner oplever mange, at ensomheden letter, fordi de bliver set som den unikke person, de er, og får hjælp til at forme en personlig yogaplan.

3-dages yoga-retræte

Hvis du ønsker en hurtig introduktion til en velværeferie og gerne vil tage de første skridt mod en sundere livsstil, er 3 dage et oplagt valg. Du får mulighed for at mærke, hvad krop og sind kan, når du får tid væk fra din sædvanlige rutine. Lad andre tage sig af måltider og tidsplaner, mens vores velværeteam guider dig. Du rejser hjem med fornyet energi og lyst til at komme tilbage.

5-dages yoga-retræte

Efter et par dage med stræk og bevægelse kan du begynde at mærke kroppen arbejde. Allerede på tredjedagen vil du ofte kunne se mere definition i mave, ben og skuldre samt opleve øget smidighed. En 5-dages retræte er ideel til at styrke både bevægelser og rutiner. Forbedringerne mærkes ikke kun fysisk; med regelmæssig yoga, afslapning, nærende mad og sol begynder gæsterne ofte at se og føle sig bedre tilpas – med klarere hud, mere levende øjne og en afslappet krop. Og vigtigst af alt: gladere.

7-dages yoga-retræte

Sluk for kontoret, og sæt e-mail og sociale medier på pause. Denne retræte er den perfekte balance for dig, der kan tage en ekstra weekend og nogle dage væk fra arbejdet. Vi opfordrer dig til at koble af fra verden og finde ro i blot at være dig selv, uden sociale eller arbejdsmæssige krav, mens du fordyber dig i bevægelse, afslapning og selvomsorg. Med to daglige yogasessioner og meditation vil du føle dig lettere, slankere og mere sikker i dig selv.

10-dages yoga-retræte

Dette er den ultimative velværeferie for dig, der er klar til at tage et nyt og sundere skridt i livet. Træd ind i vores private og afslappende fristed, hvor du under et 10-dages ophold får ekstra spa-behandlinger, og en guidet vandretur i det andalusiske landskab er inkluderet. Du vil opleve en ægte hjemlig følelse, mens du slapper af i vores hyggelige loungeområde eller ved den udendørs pool under balinesiske parasoller. Dagene forløber i et roligt tempo med en god balance mellem aktiviteter og tid til dig selv. Tag på en dagsudflugt, eller få endelig læst den bog, du længe har haft liggende. Du rejser hjem med mere glød, positivitet og energi.

Hvad er en yoga-retræte, og hvad kan jeg forvente?

Hvis du er ny i velværeferier, spekulerer du måske på, hvordan en yoga-retræte egentlig foregår. Er det kun rå grøntsager og grønne juicer? Er der wifi? Serveres der alkohol? Er der sang og farverige klædedragter? Du kan roligt lægge de forestillinger fra dig, for moderne retræter handler om det, gæsterne faktisk ønsker at opnå: Vi tilbyder rammer og inspiration til ernæring, bevægelse, nærvær, afslapning og søvn. Der er ingen stramme tidsplaner eller stilede krav – kun plads til at finde tilbage til dig selv.