Yoga-retreat i bjergene i Vermont

Tag med Soluna Yoga+Spa på en hjertevarm retræte, hvor du kan føle dig hjemme midt i de fredelige omgivelser ved Vermonts bjerge og søbred.

Forbind dig med elementerne

VAND: Overnatning ved søen og SUP-yoga

JORD: Vandreture, ridning og tid i naturen

ILD: Bålhygge og nærende måltider

LUFT: Meditation, yoga og frisk bjergluft

Alt samler sig om HJERTET og inviterer dig til at vende tilbage til dit eget centrum.

Denne all-inclusive retræte inkluderer: Priser afventer stadig

• 4 nætter i værelse ved søen, med mulighed for dobbelt- eller enkeltværelse samt privat bad
• Transport til og fra Burlington Airport, cirka 1,5 time fra lodgen, eller Rutland, VT, cirka 20 minutter væk; fly er ikke inkluderet
• Daglig gourmetmorgenmad og -middag
• Daglig yoga og meditation for alle niveauer
• SUP-yoga-udflugt på søen, uden krav om erfaring med SUP
• Ridetur ad en bjergsti, åben for alle niveauer
• Vandreture på Appalachian Trail, som krydser området og fører til nærliggende vandfald og udsigtspunkter
• Fri adgang til sauna, udendørs spabad samt udstyr til roning, kano, kajak, fiskeri og leg
• Aftenlige bålsamlinger hver dag

Bemærk: Flyrejser til og fra retræten er ikke inkluderet. Retræten varer 4 nætter. Tidligere har mange deltagere valgt at forlænge rejsen før eller efter opholdet og fortsætte nordpå, blandt andet til Canada, New York eller Maine, alt efter deres rejseplan.

Er denne retræte noget for dig?

• Parferie – JA
• Solorejse – JA
• Venindetur – JA
• Herretur med vandring, fiskeri og udeliv – JA
• Afslapning – JA
• Fejring af en særlig anledning – JA
• Familievenlig – JA (kontakt os gerne for mere information)

Om retræten

Retræten afholdes i Killington, Vermont på Mountain Meadows Lodge ved Kent Lake, omgivet af national skov og statsligt beskyttet natur og placeret i en rolig del af en klassisk New England-by. Ejendommen rummer en privat lodge i tre etager og en tilhørende farmhouse samt sauna, udendørs spabad, renoveret barområde, rustik opholdsstue med stor pejs og et panoramavindue med udsigt over søen.

Hver morgen begynder med en centrerende meditationscirkel efterfulgt af en opløftende yogapraksis, der spænder fra Recharge Yoga til Yoga Therapy. Derefter serveres en morgenmadsbuffet, og resten af dagen er din til at slappe af eller udforske området. Der tilbydes daglige udflugter, og du kan vælge mellem de inkluderede aktiviteter eller tage på egen hånd. Mulighederne omfatter ridning op ad en bjergsti og SUP-yoga på søen. Senere på eftermiddagen er der restorativ yoga, inden middagen serveres i en afslappet anrettet stil. Aftenerne rundes af ved vandet med solnedgang over søen, efterfulgt af bål, ristede skumfiduser eller stjernekiggeri.

For vandrere og gående byder området på enestående stier. Appalachian Trail krydser området og leder til bjergudsigter og Thundering Falls i Killington, som anses for at være et af Vermonts seks højeste vandfald med et fald på mere end 100 fod. Gæster, der vil nyde tiden ved Kent Lake, kan benytte udstyr til roning, kano og kajak, og søen er også velegnet til fiskeri. Andre aktiviteter på lodgen omfatter croquet, badminton, volleyball, billard, bordtennis og bordfodbold, mens mountainbike, ridning og golf også findes i nærheden.

Måltiderne er uformelle og indbydende, og morgenmaden byder blandt andet på frisk frugt, juice, yoghurt, morgenmadsprodukter, pandekager, vafler, æg og meget mere. Middagen består af en sæsonbaseret gourmetmenu. Gæster med allergier eller særlige kosthensyn bedes oplyse dette på forhånd. Popcorn i opholdsstuen og skumfiduser ved søen tilfører et legende islæt, og der er adgang til køleskab og mikrobølgeovn hele døgnet.

Området er også hjem for venlige gårddyr, og du kan tage en spand foder med og hilse på dem. Laden og folden hører til blandt stedets mest elskede indslag, og de reddede dyr omfatter får, geder, høns, ænder, en påfugl og Alex, Shetlandsponyen.

Med sin imødekommende stemning, smukke beliggenhed, charmerende indkvartering, venlige personale og mange faciliteter giver Mountain Meadows Lodge plads til, at hver gæst kan forme sin egen ideelle retræteoplevelse.

Om retrætelederne

Dori Thomsen er en erfaren yogalærer med 500 timers uddannelse og medstifter af Soluna Yoga + Spa sammen med sin mand, Christian. Hun ejer og driver studiet i Jacksonville, Florida, hvor hun underviser i en bred vifte af klasser. Dori begyndte at dyrke yoga for mere end ti år siden som studerende, men fandt sin egentlige kald som underviser under et ophold i Costa Rica. Hun tog sin 200-timers Registered Yoga Teacher-certificering i 2010 på et ashram i Guatemala under vejledning af Paula Tursi fra Reflections Yoga. I løbet af deres fem år i Costa Rica fortsatte Dori sine studier og blev certificeret i Prenatal Yoga, Restorative Yoga og Stand Up Paddleboard Yoga. Hun regnes som en pioner inden for SUP-yoga i Centralamerika og vendte senere tilbage til Jacksonville med sin familie. I februar 2016 gennemførte hun sin 500-timers videreuddannelse og opnåede titlen Yoga Acharya hos Bhooma Chaitanaya og Swami Yogeshananda Saraswati ved Aarsha Yoga Vidya Peetham i Kerala, Indien. Dori brænder for at undervise i meditation, pranayama og alle former for yoga og opfordrer eleverne til at forbinde sig med deres rødder og udforske praksissen frit.

Christian og Dori fik deres datter, Olive, i 2013 og betragter hende som deres største lærer. Hun inspirerer dem fortsat gennem kærlighed, kommunikation, bevægelse og åndedræt. Soluna Yoga + Spa åbnede i december 2014 og blev for nylig kåret til Jacksonvilles nummer 1 yogastudie af Jacksonville Magazine. Når de ikke er i studiet, nyder Christian og Dori at rejse med familien, passe deres have og finde tid til at sænke tempoet.

Rejseinformation: Gæster bør ankomme via Burlington International Airport (BTV) eller Rutland, VT. Hvis du bor i nærheden eller vælger en anden lufthavn, er transport til retrætestedet ikke inkluderet. Gæster bedes dele deres rejseplaner med Dori og Christian på forhånd. Afrejse kan ske sammen med gruppen eller på egen hånd.

Eksempel på program

Fredag:

• 4:00 – Ankomst
• 5:30 – Velkomstcirkel og meditation
• 6:30 – Middag
• 7:15 – Solnedgang
• 8:00 – Stjernekiggeri, bålhygge eller tid i udendørs spabad og sauna

Lørdag:

• 7:30 – Morgenmeditation og cirkling
• 8:00 – Opkvikkende yoga / yoga therapy
• 9:15–10:00 – Morgenmadsbuffet
• 10:00–4:00 – Fritid, ridetur, afslapning og leg
• 4:30–5:30 – Restorativ yoga / Yoga Nidra
• 5:30–6:30 – Fritid
• 6:30 – Middag
• 7:15 – Solnedgang
• 8:00 – Stjernekiggeri, bålhygge eller tid i udendørs spabad og sauna

Søndag:

• 7:30 – Morgenmeditation og cirkling
• 8:00 – Opkvikkende yoga / yoga therapy
• 9:15–10:00 – Morgenmadsbuffet
• 10:00–4:00 – Fritid, SUP-yoga-udflugt, afslapning og leg
• 4:30–5:30 – Restorativ yoga / Yoga Nidra
• 5:30–6:30 – Fritid
• 6:30 – Middag
• 7:15 – Solnedgang
• 8:00 – Stjernekiggeri, bålhygge eller tid i udendørs spabad og sauna

Mandag:

• 7:30 – Morgenmeditation og cirkling
• 8:00 – Opkvikkende yoga / yoga therapy
• 9:15–10:00 – Morgenmadsbuffet
• 10:00–4:00 – Fritid, vandring, tid ved søen, udforskning af byen, afslapning og leg
• 4:30–5:30 – Restorativ yoga / Yoga Nidra
• 5:30–6:30 – Fritid