Tilbring syv dage hos Salamba Yoga i et program, der er skabt til at give en solid introduktion til yogaens grundprincipper og vise, hvordan de kan integreres i hverdagen.
Retræten forener ro og frihed i Pokhara med en fordybende yogapraksis. Pranayama og meditation indgår som centrale elementer i forløbet, mens Hatha-yogaens asanas er tilpasset, så de passer til en syvdages rejse.
Retræten starter hver søndag og afsluttes den efterfølgende lørdag.
Delt dobbeltværelse: 400 USD
Enkeltværelse: 500 USD
De yogastillinger, der indgår i programmet, er udvalgt med fokus på rygsøjlens bevægelighed og den generelle sundhed i led og krop.
Deltagerne guides trin for trin gennem stillingerne med vægt på funktionel bevægelse og forståelsen af, hvordan leddene arbejder sammen.
Som Patanjali lærer, er pranayama fundamentet for koncentration. Med dette som udgangspunkt giver programmet en grundig introduktion til pranas potentiale og de fordele, det kan tilføre praksissen.
Deltagerne bliver stille og roligt introduceret til Ujjayi-vejrtrækning, vekselåndedræt og rensende kriyaer. Samtidig forklares sammenhængen mellem åndedrættet og de hjælpemuskler, der understøtter det, ligesom der arbejdes med brugen af lungerne i forskellige områder.
De første to dage lærer deltagerne koncentrationsteknikker. Resten af retræten bruges på at fordybe fokus og bevæge sig mod spontane tilstande af dhyana.
De meditationsformer, der introduceres, er blandt andet:
Målet er, at deltagerne opbygger evnen til at sidde i koncentration på egen hånd, uden lærerens støtte, i mindst 15 minutter hver dag.
Tilmeld dig nu til kurserne i marts, april og maj 2023 og få 100 USD i rabat. Ansøgere bedes læse blogindlæggene, før de tilmelder sig.
Dette værelse er skabt til gæster, der sætter pris på enkel komfort og en rolig atmosfære. Her får du et praktisk og indbydende ophold, hvor det er let at falde til og føle sig hjemme. Værelset har eget badeværelse, Wi-Fi, køkken og spiseområde, så du har de nødvendige faciliteter lige ved hånden under dit ophold.
Uanset om du planlægger en stille soloferie, en wellness-retræte eller et kort, restituerende ophold, giver værelset dig de basale rammer for en afslappet og bekvem oplevelse. Der findes både airconditionerede og ikke-airconditionerede værelser, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dine behov og din komfort.
Med sin enkle indretning og funktionelle faciliteter er dette et oplagt valg for rejsende, der ønsker en fredelig base med nem adgang til hverdagens fornødenheder. Her får du en god balance mellem privatliv, funktionalitet og lethed gennem hele opholdet.
Indrettet med fokus på komfort og funktionalitet giver dette dobbeltværelse dig en praktisk og behagelig base under opholdet. Her får du alt det nødvendige samlet ét sted, så du nemt kan falde til og føle dig hjemme. Værelset har eget badeværelse, Wi‑Fi, køkken og spiseplads, hvilket gør det enkelt at nyde både korte og længere ophold i rolige rammer. Der er desuden mulighed for at vælge mellem AC- og non-AC-værelser, alt efter hvad der passer bedst til dine ønsker og behov.
Uanset om du er her på en lille pause eller et længere wellness-ophold, skaber rummet gode rammer for afslapning, ro og fornyet energi. Den enkle indretning og de vigtige faciliteter giver en glidende og ukompliceret oplevelse, hvor du kan trække dig tilbage og nyde tiden indendørs i dit eget tempo.
Et oplagt valg for rejsende, der ønsker et rent, veludstyret og indbydende værelse med en afslappet atmosfære og praktiske løsninger i hverdagen.
Yoga teacher training Nepal By Salamba Yoga
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer