Yoga-retreat i Pokhara, Nepal

Træd væk fra hverdagen, og find tilbage til din energi i rolige omgivelser, hvor yoga, meditation, natur og udsigten til Himalaya mødes. Denne retræte skaber et fredfyldt rum til dyb hvile, eftertanke og fornyelse i Pokhara, Nepal.

Stil:

Ashtanga Vinyasa • Hatha

Varighed:

26 dage

Fra:

$550 (baseret på ophold)

Prisinterval:

$550 – $750 afhængigt af indkvartering

Lokation:

Pokhara, Nepal

Certifikat:

Yoga Retræte

Mad:

Satvic mad • Yogisk mad

Support:

Email • Whatsapp

Indkvartering:

Residential • Guided

Retræten ligger ved Himalayas fod og er skabt til dig, der ønsker at træde væk fra forstyrrelser og vende tilbage til din praksis i et rent og autentisk miljø. Her er fokus ikke på luksus eller overflod, men på enkelhed, oprigtighed og meningsfuld forbindelse. Fra solopgangens bjergudsigt til besøg i ashrams inviterer oplevelsen dig til at sænke tempoet og komme tættere på det, der virkelig betyder noget.

Gennem hele opholdet får du støtte til at skabe balance i sind, krop og prana. Daglig yoga, meditation og åndedrætsøvelser giver plads til afslapning og indre stabilitet, mens den fredelige atmosfære og helende behandlinger hjælper dig med at føle dig jordet og tryg. Det er en mulighed for at nulstille på en måde, som hverdagen sjældent tillader.

Ved ankomsten til Nepal møder du et andet klima, en anden kost og en anden højde, og retræten hjælper kroppen med at vænne sig til det, samtidig med at sjælen får plads til at åbne sig. Uanset om du forbereder dig på en vandretur eller blot søger en frisk begyndelse, giver oplevelsen dig mulighed for at vende tilbage til dig selv.

Yoga Retræte Nepal, komplet program

Indkvartering • Sightseeing • Mad • Pranayam-klasse • Rejser • Meditationsklasse • Urte-te • Delt værelse • Enkeltværelse

Vores yogarejse under dette kursus

Hos Pankaj Yogpeeth er oplevelsen mere end yogapraksis. Den giver dig også et indblik i Nepals sjæl. Pokhara, kendt som Himalayas juvel, byder dig velkommen med frisk bjergluft, sneklædte Annapurna-toppe og stille søer, der spejler himlen.

Udflugt til Fewa Lake

Fewa Lake giver en smuk refleksion af Mount Machhapuchhre og Annapurna-bjergkæden i det stille vand. Tal Barahi-templet ligger på en lille ø midt i søen, hvortil man kommer med båd, og stedet ligger kun 4 kilometer fra byens centrum.

Oplev Mahendra Cave

Denne store kalkstenshule i Kali Khola rummer imponerende stalaktitter og stalagmitter, som er sjældne i Nepal. Inde i hulen finder du også en statue af Lord Shiva, der forstærker følelsen af mystik og undren.

Beundr Shanti Stupa

Den hvide fredspagode blev opført i 1973 af den japanske munk Nichidatsu Fujii og er indviet med hellige Buddha-rester. Den står på Anadu Hill i 1.100 meters højde og har udsigt over Fewa Lake, Pokhara og hele Annapurna-bjergkæden.

Pokhara Bazaar (Purana Bazaar)

Omkring 4 kilometer nord for Lakeside viser det gamle marked en mere lokal side af Pokhara. Smalle gyder, kryddeributikker, hverdagsliv og det nærliggende Bindhyabasini-tempel giver et indblik i byen uden for turistområderne.

Patale Chango (Davis Falls)

Her forsvinder vandet fra Phewa Lake ned i en 500 fod dyb underjordisk tunnel efter at have kastet sig ud over kanten. Vandfaldet er kendt som Underworld’s Waterfall og løber videre ned i den gådefulde Gupteshwor Mahadev Cave, hvilket gør stedet til et af Nepals mest usædvanlige naturfænomener.

Det vigtigste – maden

Maden er en central del af retræteoplevelsen. De satviske måltider er valgt for at støtte yoga, pranayama og meditation ved at nære både krop og sind. Frisk, nærende og økologisk mad hjælper dig med at føle dig let og energifyldt frem for tung.

Hvad gør maden unik?

Hygiejnisk • Sund • Proteinrig • Velsmagende

Måltiderne tilberedes friskt af en erfaren kok med økologiske grøntsager. Menuen er vegetarisk og venlig over for veganere, med sæsonens frugter, friskpressede juicer og traditionelle retter inspireret af den lokale kultur. Særlige kostbehov imødekommes så vidt muligt, og alle måltider er inkluderet i retrætens pris.

Den yogiske måde at spise på

Tilgangen til mad følger yogiske principper frem for almindelig kalorietælling. Satvic mad anses for at løfte og støtte praksis, mens rajasic mad kan skabe uro, og tamasic mad kan gøre dig tung eller træt. Denne retræte serverer udelukkende satviske måltider til støtte for din praksis og forvandling.

Ældgammel madvisdom

Traditionel yogisk vejledning anbefaler ofte to hovedmåltider om dagen med 6–8 timer imellem, når det er muligt. Friske frugter, grøntsager, nødder og spirer er en vigtig del af kosten, og der serveres friske salater til aftensmad. Fokus er på enkel, frisk næring, der støtter det samlede velvære.

Værelser hos Pankaj Yogpeeth i Nepal

Rent • Hygiejnisk • Enkelt/delt • AC/ikke-AC

Retræten afholdes på et charmerende hotel på Nepals landlige side, hvor rolige omgivelser, bjergudsigt og fredelig energi skaber de rette rammer for hvile. Du kan nyde et yogarum med udsigt til Himalaya, massagebehandlinger, når kroppen har brug for omsorg, samt en udendørs pool til øjeblikke med lethed.

Dette er mere end blot et sted at sove mellem sessionerne. Det er et trygt fristed, hvor du kan holde pause, trække vejret og genfinde forbindelsen til dig selv. Pankaj Yogpeeth og Sri Yoga Shala byder dig velkommen i et rum skabt til refleksion, heling og fornyelse.