Træd ind i en genopbyggende pause i Rishikesh i Indien, hvor Himalaya og den hellige Ganga-flod danner en stærk og inspirerende ramme om dyb fornyelse. Rishikesh er kendt verden over som yogaens hovedstad og skaber de ideelle betingelser for at sænke tempoet, finde tilbage til dig selv og opleve en mere nærværende livsstil.
Retræten er skabt til dig, der ønsker at slippe stress, øge smidigheden og komme væk fra hverdagens tempo. Med fleksible muligheder på 3, 5 eller 7 dage kan du vælge den længde, der passer bedst til din kalender, din intention og dit erfaringsniveau.
Hvert forløb kombinerer daglig yoga, meditation, pranayama, gåture i naturen, ayurvediske måltider og praksisser for et mere bevidst hverdagsliv. Under ledelse af erfarne undervisere bydes både helt nye deltagere og øvede udøvere velkommen til en støttende og fordybende helende rejse.
Dag 1: Ankomst kl. 10.00, introduktion til retræten og kirtan kl. 11.00, tepause kl. 12.00, frokost kl. 13.00, gåtur i naturen kl. 16.00, te kl. 17.00, meditation kl. 18.00, aftensmad kl. 19.00.
Dag 2: Yoga og pranayama kl. 08.00, morgenmad kl. 09.00, selvstændig yogapraksis kl. 11.00, frokost kl. 13.00, Ayurveda-terapi, te kl. 17.00, meditation kl. 18.00, aftensmad kl. 19.00.
Dag 3: Yoga og pranayama kl. 08.00, morgenmad kl. 09.00, yogafilosofi kl. 11.00, frokost kl. 13.00, te kl. 16.00, udflugt til Ganga Aarti kl. 18.00, aftensmad kl. 19.00.
Dag 4: Solopgangsyoga og meditation udendørs kl. 05.00, morgenmad kl. 09.00, selvstændig yogapraksis kl. 11.00, frokost kl. 13.00, Ayurveda-terapi, te kl. 17.00, meditation kl. 18.00, aftensmad kl. 19.00.
Dag 5: Yoga og pranayama kl. 08.00, morgenmad kl. 09.00, foredrag om naturopati kl. 11.00, frokost kl. 13.00, selvstændig yogapraksis kl. 16.00, te kl. 17.00, meditation kl. 18.00, aftensmad kl. 19.00.
Dag 6: Satkarma-rensning kl. 08.00, morgenmad kl. 09.00, hvile, frokost kl. 13.00, Ayurveda-terapi, te kl. 17.00, session med lydhealing kl. 18.00, aftensmad kl. 19.00.
Dag 7: Yoga og pranayama kl. 08.00, morgenmad kl. 09.00, yogapraksis kl. 11.00, frokost kl. 13.00, udflugt til Vasistha Cave med meditation kl. 15.00, afslutningsceremoni med kirtan kl. 18.00, aftensmad kl. 19.00.
For 3-dages-, 5-dages- og 7-dages retræterne er dagsprogrammet det samme; det er kun varigheden, der ændrer sig.
3 dage: Privat værelse ₹13,500; par ₹24,000. 5 dage: Privat værelse ₹22,500; par ₹40,000. 7 dage: Privat værelse ₹31,500; par ₹56,000. AC-værelse eller rumvarmer: ₹800 ekstra pr. dag.
Aradhana Yogashala | Yoga Retreat Center Rishikesh | Yoga Teacher Training In Rishikesh
Secret water, fall road, Upper Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Pris
13.500,00 ₹