Oplev stillhedens kunst i Vietnam
Denne ti-dages boutique-retræte inviterer dig til at finde ro og fordybe dig i den vietnamesiske ånd bình yên — den milde indre fred, der opstår, når alt langsomt falder på plads. Rejsen bevæger sig mellem Hanois levende energi og Hoi Ans fine skønhed, omgivet af lanterner, rismarker og floden.
Her er målet ikke at gøre mere, men at give slip på det, der føles tungt. Under tæt vejledning af Silvia Schipani praktiserer du hatha yoga, pranayama og meditationer, der åbner døren til indre stilhed. Lokal vietnamesisk visdom bliver en del af oplevelsen gennem bådture, tempelbesøg og vandringer på markeder, altid som nærværende udflugter væk fra masseturisme.
Javi støtter dig før og under hele rejsen og tager sig af fly, transfers og logistik, så du blot kan møde op, være til stede og trække vejret.
Formål: at hjælpe dig med at rejse hjem lettere, mere centreret og med konkrete redskaber, der kan støtte dig i en periode med forandring og skabe mere fred i hverdagen.
Begrænset antal pladser: kun 12 deltagere.
Et gennemført hatha yoga-program med asanas, pranayama, yoga nidra og meditation, særligt sammensat til denne retræte. Silvia tilpasser praksissen, så alle niveauer kan være med.
Du deltager i en ayurveda-klasse ledet af Doctor Shreejit Ghadigaonkar fra Rishikesh i Indien, med simultan spansk oversættelse ved Silvia. Her får du indsigt i, hvordan stress kan håndteres gennem Ayurveda, og lægen deler praktiske råd, du kan bruge i din hverdag.
Vi nærmer os vietnamesisk hverdagsliv gennem små, men meningsfulde øjeblikke: et stille tehus drevet af lokale, cykelture gennem rismarker og landsbyer samt en hjemmelavet frokost i et landligt lokalsamfund.
Programmet inkluderer også to traditionelle vietnamesiske massager: en fodmassage, der lindrer rejsetræthed, og en hovedmassage med hårvask — et smukt ritual, hvor tiden synes at gå i stå.
Her venter komfortable værelser, swimmingpool, haver og en spektakulær beliggenhed. Du får desuden adgang til et roligt og indbydende yogarum, skabt så hver praksis føles som et lille tempel af fred midt i rejsen.
Du får støtte gennem hele forberedelsen og under selve rejsen. Vi hjælper med at finde de bedste fly, arrangere rejseforsikring, vise dig gode lokale spisesteder og ledsage dig på udflugter.
Inspireret af bình yên — den bløde ro, der viser sig, når vi endelig giver slip — er dette program skabt til at støtte både krop og sind i at finde tilbage til en dybere stilhed.
Silvia Schipani
Javier Beltrán
Shreejit Ghadigaonkar
Leo
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation