Yoga-retreat med Katy Appleton

Tilbring en nærende weekend med Katy Appleton på Florence House, et smukt britisk retrætested i Seaford, Sussex, kun fem minutters gang fra havet. Disse sæsonretræter byder på en forfriskende kombination af yoga, lækker mad, frisk luft og latter, som skaber den ideelle pause for både krop og sind.

Med havudsigt, økologiske hjemmelavede måltider og rolige haver skaber Florence House en virkelig restituerende atmosfære. Fredelige kroge på hele området indbyder til afslapning og tid til at sænke tempoet, mens de nærliggende vandrestier forstærker følelsen af plads og frihed. Retræten ligger midt i Seven Sisters Country Park og samler leg, forvandling og naturskønhed i én weekend.

Denne appleyoga-retræte er skabt til at hjælpe dig med at forny, genfinde balancen og genskabe energien inden juletiden, samtidig med at der bliver plads til intentioner og ønsker for det nye år.

Gennem weekenden vil Katy guide dig gennem en bred vifte af yogapraksisser. Morgenseancerne byder på transformerende vinyasa flow, en aktiv asanapraksis egnet til alle niveauer samt dynamisk vinyasa flow, energisk og linjefokuseret hatha yoga, pilates-inspiration til core, invocationer, meditation, pranayama og hjerteåbnende praksisser, der støtter både krop og sind.

Aftenpraksisserne har en mere indadvendt og opvågnende måneorienteret tilgang med pranayama, meditation, yin yoga, restorativ yoga, mantra og yoga nidra, alt sammen designet til at bringe dig hjem til dig selv.

Retræten er for alle niveauer og beder blot om, at du møder op med et åbent hjerte og et åbent sind.

"Jeg tog min mor med på Katy's retræte til hendes fødselsdag, og vi havde en vidunderlig weekend. Florence House er dejligt med skønne gåture på klippetoppen, der virkelig lufter hovedet. Maden er sensationel. Og vigtigst af alt er Katy's yoga en fornøjelse at deltage i. Hun underviser med blik for alle niveauer og alle kroppe og er meget lydhør over for gruppens behov og ønsker. Jeg sætter især pris på bredden i hendes klasser - pranayama, mantra, kirtan og et dyk ned i yogaens historie eller filosofi, alt sammen oven på et stort udvalg af asanas.

Min mor elskede det; vi havde en fantastisk tid sammen og nød også selskabet i gruppen, inklusive yogier, som bliver ved med at komme igen og igen. Jeg bliver helt sikkert en af dem. Hvis du vil forkæle dig selv eller en anden med en lækker weekend, er dette retræten for dig.

— Clare F