Yoga-retreat ved søen med udsigt til bjergene

Fra 26. til 29. maj 2023 venter der en mindeværdig retræte i naturens randzone, hvor vandet bliver en ledsager og inviterer til dybde, lethed og fornyelse.

Location and accommodation:

De kommende dage bor du på Seminarhotel Rigi i Weggis, smukt placeret ved bredden af den glitrende Vierwaldstättersø, kun en kort gåtur fra landsbyens centrum og direkte ved foden af den legendariske Rigi. Her mødes en atmosfære fra en svunden tid med moderne komfort i rolige og imødekommende omgivelser. Du kan vælge mellem enkle enkelt- eller dobbeltværelser, alle med bruser, toilet og skrivebord. Afhængigt af værelset får du enten en storslået udsigt til Alperne og søen eller en mere stille udsigt mod landsbyen. Haven og promenaden langs søen indbyder til pauser, ro og eftertanke.

Focus of these days:

Gennem de fire dage er vandets kvaliteter den røde tråd: smidighed, flydende bevægelse, styrke og stilhed. Disse kvaliteter vækkes gennem asana, pranayama og meditation. Fri for hverdagens krav og med fuld opmærksomhed på dig selv får du mulighed for at fordybe din yogapraksis. Det er en invitation til at sænke tempoet, genopbygge din energi og vende hjem til hverdagen med fornyet inspiration.

Daily schedule:

Dagen kan begynde kl. 7.00–7.30 med meditation ved søen. Herefter følger yoga og meditation fra kl. 7.30–9.30 og igen fra kl. 16.00–18.00. Aftenprogrammet starter kl. 20.30. Undervisningen omfatter fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, meditation, Yoga Nidra, filosofi og mantrasang. I pauserne kan du tage en svømmetur i søen, gå en tur langs bredden, tage op til Rigi eller blot slappe af og lade tankerne falde til ro.

Important dates:

Course start: Fredag den 26. maj 2023 kl. 16.00 med yoga (indkvartering fra kl. 15.00).

Course end: 2. pinsedag, mandag den 29. maj 2023, omkring kl. 12.00.

Please bring: yogamåtte, blok, siddepude, bælte/rem og et varmt sjal til udendørs meditation og afslapning.

Travel: Ankomst og afrejse sker individuelt og for egen regning.

Course leader:

Din underviser er Yvonne Bertogg, certificeret yogalærer SYV/EYU og træner med føderal faglig kvalifikation. Hun har fulgt yogavejen i mere end 30 år. Hendes personlige tilgang bygger på de “4 A’er”: åndedræt, alignment, adaptation og opmærksomhed. Bevægelse forbindes med åndedrættet, stillingerne observeres præcist, og der tilpasses, så den enkelte støttes bedst muligt i sin praksis. Målet er at uddybe bevidstheden om krop, åndedræt og tanker, så yogaen kan udfolde sin fulde virkning og støtte dig, når du vender tilbage til hverdagen med mere styrke.

Costs:

Den samlede pris omfatter kursusgebyr, overnatning, turistafgift, måltider og rejseudgifter.

• Course fee: CHF 390.– (inkluderer alle yogatimer og betales direkte til Yvonne Bertogg).
• Accommodation and meals: Fra CHF 145.– pr. person/nat for enkeltværelse, afhængigt af kategori. Inkluderet er morgenmadsbuffet, en vegetarisk 3-retters middag, mineralvand, æbler, Weggis’ gæstekort, service og moms. Derudover betales en turistafgift på CHF 4.20 pr. dag direkte til hotellet.

Room booking: Værelset bookes direkte hos Seminarhotel Rigi.

Registration:

Skriftlig tilmelding via ansøgningsformularen sammen med betaling af kursusgebyret på CHF 390.–.

Additional information:

Participation requirements

Denne retræte er for dig, der allerede har erfaring med yoga og praktiserer regelmæssigt. Har du spørgsmål, kan du kontakte Yvonne Bertogg.

Cancellation terms

Aflysning er gratis indtil 15. februar 2023. Efter denne dato opkræves de fulde omkostninger. Afbestillingsforsikring anbefales.

Room categories at Hotel Rigi

Der er tre bygninger til rådighed: det historiske Rigihaus, det moderne Botenhaus og det nostalgiske Seehaus. Følgende værelsestyper tilbydes:

• Enkeltværelse “Standard” i Rigihaus (landsbysiden): CHF 145.–
• Enkeltværelse “Standard A” i Rigihaus (søsiden) eller Seehaus: CHF 160.–
• Enkeltværelse “Standard B” i Botenhaus (sydsiden): CHF 165.–
• Dobbeltværelse “Standard A” i Seehaus: CHF 130.–
• Dobbeltværelse “Standard A+” i Seehaus med direkte søudsigt: CHF 149.–
• Dobbeltværelse “Standard B” i Botenhaus (sydsiden): CHF 140.–