Yoga-, tantra- og mantra-chanting-retreat med Pablo Ferrero. Samarbejder Bárbara Montes.

Fra den 2. til 4. oktober 2026 inviterer Hospedería del Silencio, midt i Sierra de Gredos, til en efterårstretræte skabt som en fordybende rejse ind i indre forvandling. Over tre dage, fra fredag til søndag, bliver Iyengar Yoga, klassisk Tantra Yoga og mantra chanting brugt som levende redskaber til selvundersøgelse, følelsesmæssig heling og udvidelse af bevidstheden. I dette særlige rum forstås stemmen som vibration, bevægelse og ren energi – med kraft til at frigøre lagrede minder og følelser, som kroppen og sindet bærer på.

Lyden og stemmens kraft

På denne sanselige og erfaringsbaserede retræte udforsker vi lydens terapeutiske virkning og bevægelse med nærvær, så stemmen kan få lov til at opstå uden dom og blive et ægte udtryk for selvet. Vi går i dybden med seks traditionelle mantraer, det særlige Healing Mantra samt den korrekte praksis af OM, urlyden og kilden til al vibration. Derudover arbejder vi intenst med Bija Mantras og Shakti Bija Mantras med fokus på at støtte og balancere energicentrene. Hele processen væves sammen med Iyengar Yoga, Hatha Yoga og Kriya Yoga, hvis præcise og opmærksomme tilgang skaber et stabilt fundament, så stemmens energi kan flyde trygt, nærværende og dybt.

Yoga, stemme og holistisk sundhed

Ethvert menneske længes efter sundhed, fylde og glæde, men disse tilstande opstår ikke gennem genveje eller blind tro. Yoga, meditation, lyd og Ayurveda tilbyder en klar vej til selvindsigt og hjælper os med at forstå, hvordan vores fysiske, mentale og følelsesmæssige vaner direkte former vores velvære. Set gennem Yoga, Tantra og Ayurveda beskrives sundhed som “Swastha” – at være forankret i selvet. Ubalance opstår, når vi bevæger os væk fra vores essens, ånden. Gennem bevidst praksis med krop, åndedræt, stemme og stilhed skaber vi en ramme, der støtter hver deltager i at udvikle en personlig sādhana til livet: en daglig praksis, som nærer velvære, glæde, mening og indre frihed.

Vi lærer chants, der kan hjælpe med at løsne stillestående følelser og bruges i forhold til den følelsesmæssige eller vitale tilstand, vi står i. Det er vigtigt at understrege, at denne retræte ikke behandler specifikke sygdomstilstande gennem chanting; til det formål anbefales personlige individuelle konsultationer.

Udvalgte aktiviteter

• To daglige yogaklasser (1,5 time hver): med hovedfokus på Iyengar Yoga, suppleret med Hatha Yoga, Restorative Yoga og Tantra Yoga.
• Bevidst chanting (3 timer dagligt): mantraer, medicine music og OM som veje til følelsesmæssig forløsning og energetisk udvidelse.
• Meditation og pranayama: bevidst vejrtrækning og indadvendte praksisser.
• Daglige filosofi-sessioner om Yogaens og lydens grundlag, herunder psykologi, vaner og ayurvedisk ernæring anvendt i hverdagen.
• Naturpraksisser: med fokus på at bebo hjertets rum (Madhya) og fordybe den indre lytning.
• Sātviske ayurvediske måltider: sammensat til at balancere doshaerne og tilpasset hensyn til allergier og intolerancer.

Retræten undervises på spansk, og der tilbydes engelsk oversættelse.

Om underviserne

Retræten ledes af Pablo Ferrero, certificeret Iyengar Yoga-lærer med diplomer i yogastudier fra Pune University og Bihar School of Yoga i Indien. Han er osteopat og specialist i massage og ayurvedisk ernæring samt udøver af tibetansk buddhisme og shaivistisk tantra. Han har stor erfaring med at lede retræter og uddannelser i de indiske for-Himalaya-områder og i Nepal. Som musiker og forfatter har Pablo siden tidlig alder set chanting som et vigtigt redskab til selvindsigt og indre forvandling. Han har studeret sang hos forskellige lærere i Spanien og Indien og har integreret praksissen naturligt i sin personlige og spirituelle vej. Siden 2012 har han praktiseret mantra chanting regelmæssigt, og siden 2020 er medicine music chanting blevet en central del af hans daglige sādhana som en vej til heling, nærvær og forbindelse.

Oplevelsen medfaciliteres af Bárbara Montes, yogalærer uddannet i Asien og Spanien. Hun er en avanceret udøver af Iyengar Yoga og studerer sanskrit ved University of Barcelona.