Yoga-terapiuddannelsesretreat i Rishikesh, Indien

Dette særlige ophold i Rishikesh er skabt til at bruge yogas redskaber til at styrke fysisk, mental, følelsesmæssig og spirituel vitalitet. Retræten er især relevant for mennesker, der lever med fysiologiske, psykosomatiske eller somatisk-psykologiske udfordringer og søger en naturlig vej mod bedre sundhed. Samtidig er den også åben for deltagere i god form, som ønsker at forstå, hvordan yogiske discipliner kan støtte balance og et optimalt velvære.

Gennem guidet praksis og studie får deltagerne indsigt i, hvordan yoga kan skabe harmoni mellem krop, sind, følelser og ånd. Ofte opleves det som fornyet energi og en dybere indre ro. I kombination med et støttende miljø, livsstilsvejledning og passende kost kan disse praksisser give stærke og til tider overraskende resultater.

Almindelige sundhedsudfordringer

Den daglige yogiske disciplin kan hjælpe med at håndtere en bred vifte af almindelige helbredsproblemer, herunder astma, bihulebetændelse, hovedpine, migræne, nærsynethed og langsynethed, hyperthyreoidisme og hypothyreoidisme, højt og lavt blodtryk, gigt, forkølelse, syreproblemer, halsbetændelse, fordøjelsesbesvær, søvnløshed, forstoppelse, colitis, gastroenteritis, diabetes, overvægt, cervikal spondylitis, rygsmerter, diskusprolaps, iskias, depression, natlig sædafgang, impotens, vaginisme, prolaps, menstruationsforstyrrelser, brok, hudsygdomme, personlighedsforstyrrelser og meget mere.

Vigtig information om retræten

En stærk indre motivation er vigtig for denne retræte. Deltagerne skal også være opmærksomme på, at programmet ikke står i opposition til moderne medicinsk videnskab eller andre behandlingsformer; tværtimod er målet at sameksistere med, supplere, samarbejde med og bekræfte dem.

For personlig komfort og hygiejne kan man medbringe eget lagen, pudebetræk, sovepose eller tæppe. Almindelig medicin og recepter bør også medbringes. Andre nyttige personlige ting kan være lommelygte, paraply og hængelås.

Inkluderet

• 21 nætters indkvartering i delt værelse eller privat værelse
• Retrætemateriale, herunder bøger, notesbog, pen og Jala Neti-kande
• Retræteundervisning
• Privat yogakonsultation efter anmodning
• Vegetarisk mad: morgenmad, frokost og aftensmad
• Wi-fi

Ikke inkluderet

• Flybilletter
• Afhentning og aflevering i lufthavnen
• Længere udflugter og ture i området
• Rejse- og afbestillingsforsikring
• Lægehjælp
• Personlige behov

Aktiviteter i fritiden

I fritiden kan deltagerne blandt andet nyde camping, vandring, meditation ved den hellige Ganga-strand, Ganga Aarti, besøg ved gamle templer, ashrams, hellige personer og i byen Rishikesh samt vandfaldsture, river rafting, ayurvedisk massage, shopping og meget mere.

Hvorfor vælge os

Vores kurser og retræter følger en strengt traditionel yogisk livsstil. Vi holder os til autentiske skoler inden for yoga og spiritualitet som Ramakrishna Mission, Sri Aurobindo Society, Yogoda Satsang Society of India, Bihar School of Yoga og andre. Vi underviser ikke i moderne trends som Iyenger, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power eller lignende stilarter.

Med vores uddannelsesbaggrund og erfaring i autentisk yoga tilbyder vi et særligt læringsrum, hvor du kan lære, hele og vokse i trygge, afslappede og støttende rammer. Med rødder i medfølelse, venlighed og kærlighed lover vi grundig støtte før og efter kurset samt svar på dine spørgsmål under hele forløbet.

Accreditering

Sanatana Yog Sandesh er certificeret af Yoga Alliance USA og Yoga Alliance International, hvilket giver muligheder for brug af certifikatet i karriere- og jobmæssig sammenhæng. Ved fuldførelse kan studerende være berettiget til at registrere sig hos Yoga Alliance USA som Registered Yoga Teachers (E-RYT).

Adgangskrav

Retræten er åben for alle over 12 år, som ønsker at udforske en behandlende tilgang gennem yoga, og for personer over 18 år, der vil forstå sundhed og naturlige veje til at opnå den.

Deltagere over 12 år til yoga-terapeutisk behandling skal kunne følge instruktioner korrekt. Deltagere over 18 år, som ønsker at studere yoga terapi, skal have gennemført 200 Hours YTTC og have mindst 2 års erfaring med yoga som praksis eller undervisning. De skal desuden være indstillet på yogisk disciplin, herunder renhed, punktlighed, tidlig opståen og deltagelse i daglige aktiviteter.

Et godt engelskniveau er påkrævet, da undervisningen foregår på engelsk. Deltagerne skal også være fysisk og mentalt raske; ellers skal individuelle begrænsninger oplyses tydeligt sammen med en lægeerklæring.

Indhold i undervisningen

Retræten kombinerer teori og praksis for at vise, hvordan yoga støtter fysisk, mental, følelsesmæssig og spirituel sundhed. Pensum omfatter centrale yogiske emner, livsstilsvejledning og praktisk anvendelse i forhold til helbredsrelaterede udfordringer.

Varighed

21 dage (3 uger). Den samlede varighed er 21 dage (200 Hours), og med ankomstdagen bliver det 22 dage.

Dagsprogram

Programmet er foreløbigt og kan ændres efter behov. Der er undervisning 6 dage om ugen.

• 5.30am to 7am - Personlig praksis efter anbefaling
• 7am to 7.15am - Urtete/drik
• 7.30am to 9 am - Yogapraksis (det, der er behov for)
• 9am to 10am - Brunch
• 12pm to 1 pm - Frugt/frugtjuice
• 2.30pm to 3.30pm - Yogapraksis (det, der er behov for)
• 4.30pm to 6pm - Yogapraksis (det, der er behov for)
• 6pm to 7pm - Aftensmad
• 9pm - Sengetid

Datoer og pris

Yoga Therapy Retreat

• 1 Jan – 21 Jan, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Feb – 7 Feb, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Mar – 21 Mar, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Apr – 21 Apr, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 May – 21 May, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Jun – 21 Jun, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Jul – 21 July, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Aug – 21 Aug, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Sep – 21 Sep, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Oct – 21 Oct, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Nov – 21 Nov, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Dec – 21 Dec, Rishikesh, 21 dage, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR