Yoga & Vandring i Frankrig

Tag med Emma på en forfriskende pause midt i naturen, hvor yoga og vandring smelter sammen med den dramatiske kulisse i Ecrins – et af Europas sidste næsten urørte vildmarksområder. Med høje bjergpas, alpine enge og tidløse landsbyer som ramme byder denne retræte på en opløftende sommerferie præget af bevægelse, stilhed og storslået natur.

Du bor på La Source chalet i den gamle landsby Villard Reculas, beliggende i 1450 meters højde og fuld af rustik charme med en bohemeagtig stemning. Undervisningen foregår på en rummelig terrasse med vid udsigt til bjergmassiverne Muzelle, Belledonne og Taillefer, som skaber en inspirerende ramme for morgenflow og stille fordybelse.

Hver dag byder på nye oplevelser med guidede vandreture ad mindre kendte stier gennem højtliggende græsgange og åbne alpine landskaber. Der er også tid til at udforske området på egen hånd, og gæster, der foretrækker cykling, kan nyde de ikoniske bjergpas i området. Der tilbydes desuden en særlig rabat til gæster, som ønsker at nyde bjergatmosfæren uden at deltage i yogasessionerne.

Dette får du

• En erfaren retrætelærer med mere end 20 års erfaring i at arrangere yogarejser
• 7 nætters ophold i et skræddersyet, miljøvenligt boho-chic chalet i en gammel landsby, kun 10 minutters gang fra den første skilift
• Enkelt-, dobbelt- eller twin-værelser, afhængigt af tilgængelighed
• Meditation, pranayama og morgenpraksis med asana
• Restorativ aftenyoga
• Alt yogaudstyr
• 7 sunde brunches
• 7 eftermiddagsteer med kage
• 6 aftener med små snacks, pre-dinner drinks og tre-retters vegetariske middage
• Udvalg af vin om aftenen
• Ubegrænset te, filtreret kaffe og urtete samt mulighed for soya- eller mandelmælk
• Daglige guidede vandreture med én fridag
• Mulighed for vandring på egen hånd
• Hjælp til at arrangere cykelleje, via ferrata og køb af liftkort efter ønske
• Adgang til sauna
• WIFI
• Dunbedding kan udskiftes efter ønske af hensyn til allergi
• Massage eller fysioterapeutiske behandlinger kan tilkøbes i chaletet

Yogaen

Yogasessionerne foregår i et smukt lokale og er tilpasset behovene hos skiløbere og snowboardere, samtidig med at der er plads til at fordybe den brede praksis. Morgenerne begynder med dynamisk hatha yoga flow og daglig meditation i roligt nærvær, understøttet af pranayama og den rene bjergluft. Hver anden aften er der en kortere, restorativ praksis med fokus på stilhed og restitution. Undervisningen trækker på inspiration fra Mr. Iyengar, Ashtanga og Swami Sivananda og forener asana, nærvær og åndedræt i en fokuseret og hjertelig tilgang. Shalaen vender mod bjergene, og blikket falder naturligt mod den opgående sol.

Underviseren

Emma beskriver sig selv som en vogter af ord og en elsker af fortællinger, filosofi og poesi. Hendes undervisning forener klarhed med præcision og styrke med blødhed, og den rummer både dynamiske, flydende morgener og restituerende aftener. Som senior Yoga Alliance-lærer og lærer for lærere møder hun sit arbejde med integritet og glæde. Som stærk skiløber med stor kærlighed til bjergene glæder hun sig over at dele yogaens klarhed i Alpernes ro.

Indkvartering

Chaletet er en rummelig, skræddersyet ejendom med hjemlig elegance, indrettet i en traditionel 200 år gammel stenhøstlade fra Oisans. Med sydvendt beliggenhed har det panoramaudsigt uden afbrydelser til bjergene. Der er 6 soveværelser med enten eget bad eller privat bad samt 2 soveværelser med delt badeværelse. Opholdsstuer med brændeovn og biblioteker giver hyggelige steder at slappe af, og chaletet tilbyder også WIFI og massagebehandlinger. Det er miljøvenligt i sit design og producerer selv varmt vand på solrige dage. Pisterne ligger fem minutters gang væk, eller du kan benytte den gratis navette-bus.

Maden

Måltiderne er generøse, nærende og forankret i bjergtraditioner. Morgenmaden serveres som en sund brunch, der støtter aktive dage udendørs. Aftensmaden består af vegetariske tre-retters middage med lokale specialiteter og serveres i chaletet hver aften undtagen én, hvor middagen indtages i landsbyen.

Aktiviteter

Vandring i disse bjerge er opløftende på alle årstider. Om vinteren er snesko en sjov mulighed uden behov for liftkort, og der er også mulighed for hundeslæde, udendørs swimmingpool, paraglidning, snow-kiting, langrend, guidet klatring og via ferrata afhængigt af sæsonen. Sommergæster kan desuden opleve områdets legendariske cykeludfordringer.

Rejseinformation

De anbefalede fly går til og fra Grenoble, hvilket giver en enkel og omkostningseffektiv løsning til fælles transfer. Transport fra lufthavnen tager omkring halvanden time og kan arrangeres efter forespørgsel. Det er også muligt at rejse med tog, og ruten fra St Pancras i London til Grenoble via Paris tager cirka 6:40 til 7:30 timer. Tidlig booking anbefales for de bedste priser på fly og tog.

Priser

£1150 Delt dobbeltværelse 7 dage med delt badeværelse
£1150 Delt dobbelt-/twin-værelse 7 dage med eget eller privat badeværelse
£1600 Enkeltværelse 7 dage med delt badeværelse i stor loftslejlighed
£1600 Enkeltværelse 7 dage med eget eller privat badeværelse

Booking sikres med et ikke-refunderbart depositum på £300.

Inkluderet i prisen: indkvartering, halvpension, yoga, eftermiddagste, snacks før aftensmad, vin, orientering i skiområdet, hjælp til transfer, køb af liftkort, leje af ski og snowboard samt booking af skilektioner. Ikke inkluderet: rejse, rejseforsikring, liftkort, leje af udstyr og ét aftensmåltid i landsbyen.