Hvil dig. Find tilbage. Kom hjem til dig selv. Denne ugelange retræte giver en blid pause fra hverdagens krav og skaber plads til at sænke tempoet, regulere nervesystemet og genfinde en rolig, jordnær og livsglad fornemmelse af dig selv.
Retræten er gennemtænkt til dig, der længes efter stilhed og fornyelse, og som har brug for at træde et skridt væk fra tempoet og ind i en mere bevidst rytme.
Med Blue Osas naturlige skønhed, havluft og fredelige livstempo som ramme understøtter opholdet dyb restitution og hjælper dig tilbage i centrum.
Hver dag byder på mindful vinyasa flow, jordende bevægelse, restorativ praksis, meditation, åndedrætsøvelser og god tid til bare at være. Deltagerne får også et særligt yoga-workshop, skabt til at styrke kropslig bevidsthed og et mere intentionelt liv.
Der er desuden rigelig fritid til at svømme i havet, skrive dagbog, slappe af i en hængekøje, udforske junglen eller sidde i stille nærvær.
Denne retræte handler ikke om at gøre mere. Den handler om at blødgøre, genkalibrere og vende hjem til dig selv med større klarhed og indre stabilitet.
Du rejser hjem med en følelse af næring, jordforbindelse og dyb genforbindelse — ikke kun afslappet for en uge, men fornyet på en måde, der varer ved.
Chia Yi Chu er ejer af Studio YOU Yoga i Greenwood, Indiana. Hendes yogarejse begyndte i Taiwan, hvor hun studerede hos indiske yogamestre, som introducerede hende til praksissens transformerende kraft ud over det fysiske plan.
Hun gennemførte sin yogalæreruddannelse i 2014 hos Invoke Yoga i Indianapolis og har arrangeret og ledet yogaretræter siden 2022. Gennem retræter på forskellige destinationer har Chia opbygget en dyb forståelse for at skabe intentionelle rum, hvor deltagere kan sænke tempoet, genfinde forbindelsen og nulstille.
Costa Rica har en særlig plads i hendes hjerte. Naturens rytme, menneskernes varme og ånden af pura vida harmonerer smukt med hendes filosofi om nærvær og bevidst livsførelse.
Chias undervisning forener styrke og blødhed med fokus på regulering af nervesystemet, tilgængelig bevægelse og en kærlig, opmærksom genkontakt med kroppen. Hun skaber jordnære og imødekommende rum, hvor deltagerne føler sig støttet, set og styrket.
Hendes mission er enkel: at hjælpe mennesker med at få det bedre i deres krop, roligere i deres sind og mere glæde i deres liv.
Dawn McClimon er fysioterapeut inden for hjemmeplejen og yogalærer, og hun fandt en fast yogapraksis i 2020 hos Studio YOU Yoga. I en usikker tid blev yoga hendes anker og støttede både hendes mentale trivsel og hendes faglige udvikling.
Hun gennemførte sin yogalæreruddannelse i 2021 for at uddybe sin forståelse af bevægelse og heling. Dawn integrerer sin fysioterapeutiske erfaring i sikre, kreative flows, der støtter styrke, balance, smidighed og rygsundhed.
Med varme og lethed guider hun deltagerne med både tilgængelighed og udfordring — og minder dem altid om én enkel regel: Bliv ved med at trække vejret.
Gennemtænkte, strandnære og miljøvenlige værelser med havudsigt samt adgang til den 25 meter lange pool.
Tre lækre farm-to-table-måltider om dagen lavet med hjemmedyrkede, økologiske råvarer samt snacks og mere, der holder dig mæt og energifyldt hele ugen.
Daglige yogaklasser og yogatilbehør, herunder måtter, klodser og remme.
Lufthavnstransport fra Puerto Jimenez til Blue Osa og retur samt skatter.
"Yoga-retræten i Costa Rica var en fantastisk oplevelse. Den hjalp mig med at knytte bånd til andre kvinder fra studiet — nogle havde jeg set til undervisning, men aldrig rigtig talt med. Den fælles energi, samtalerne og de daglige praksisser skabte en stærk følelse af fællesskab. Jeg rejste hjem fornyet og dybt taknemmelig for de forbindelser, jeg fik." ~ Amy
"Retræten var en vidunderlig oplevelse. Jeg kunne koble helt fra hverdagens stress og travlhed. Miljøet og energien fra både studiefællesskabet og det lokale Costa Rica-team var helt enestående. Jeg følte mig forbundet med naturen og virkelig i fred. De daglige yogasessioner var perfekte, maden var fantastisk, og jeg tabte mig endda på turen. Jeg elskede også muligheden for at tilkøbe en udflugt eller massage. Alt i alt var det en fantastisk oplevelse — og jeg planlægger at tage afsted igen!" ~ Kristin
"Min yoga-retræte i Costa Rica var dybt nærende og transformerende. Tiden hver dag med yoga, hvile uden skyldfølelse og naturens nærvær gjorde det muligt for mig at nulstille mig — fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Jeg kom hjem med en følelse af jordforbindelse, fornyelse og en stærkere kontakt til mig selv, end jeg havde haft i lang tid." ~ Susan
På øverste niveau ligger denne penthouse-suite med en imponerende panoramaudsigt over stranden og de frodige, tropiske haver. Den hævede placering skaber en dejlig følelse af både privatliv og rummelighed, samtidig med at du stadig er tæt på stedets centrale faciliteter og liv.
Her bor du kun få meter fra spisestuen, poolen, yogastudiet, spaen og stranden, så dagen kan glide ubesværet mellem velvære, ro og små pauser ved vandet. Uanset om du er på vej til en tidlig yogatime, kommer tilbage fra en behandling eller blot ønsker et stille øjeblik i smukke omgivelser, er alt lige ved hånden.
Som en blid start på morgenen kan friskbrygget kaffe og frugt leveres til værelset efter ønske. Freedom Room 1 er skabt til gæster, der sætter pris på komfort, æstetik og nem adgang til de wellness-oplevelser, der omgiver dem.
Chia Yi Chu
Dawn McClimon er både hjemmepleje-fysioterapeut og yogalærer, og hendes faste yogapraksis tog for alvor fart i 2020 hos Studio YOU Yoga. Midt i en tid præget af usikkerhed blev yoga en rolig og stabil støtte i hverdagen, samtidig med at det pegede hende i en ny professionel retning. I 2021 gennemførte hun sin yogalæreruddannelse og fordybede sig yderligere i bevægelse, heling...
Læs mere
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
lør. 23. jan. – lør. 30. jan.