Træd ind i et grundigt 200-timers forløb, der er skabt til at støtte dig på vejen mod at undervise i yoga med indsigt, ro og sikkerhed. Uddannelsen forener klassisk yogaviden med praktiske undervisningsredskaber, så du både kan fordybe din egen praksis og lære at guide andre med tydelighed og nærvær.
Beskrivelse:
Denne IYA-certificerede yogalæreruddannelse giver en struktureret og dybdegående indføring i de centrale aspekter af yogaundervisning. Undervisningen omfatter asanas, pranayama, meditation, yogafilosofi, anatomi og fysiologi samt undervisningsmetodik. Når kurset er gennemført med succes, modtager deltagerne en certificering, der anerkendes af Indian Yoga Association (IYA) Associate Centre.
Yogisk videnskab: Yogaens begreb og definition, dens historie fra vedisk tid til i dag, de vigtigste yogaretninger, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga og Hatha Yoga. Teoriafsnittet introducerer også yogatekster, Patanjali Yoga Sutras, Hatha Yoga-tekster, Bhagavad Gita, shat karmas (Shuddhi Kriyas), yogaterapi, Ayurveda-begrebet, Sanskrits rolle i yogastudier, det grundlæggende i naturopati samt en introduktion til det indiske videnssystem.
Medicinsk videnskab: Menneskets anatomi og fysiologi, herunder celler, væv, organer og systemer samt kirtler og hormoner. Emnerne omfatter også bevægeapparatet, led, knogler, muskler og almindelige tilstande relateret til knogler og led, samt fordøjelsessystemet, bugspytkirtlen, leveren, nyrerne og almindelige fordøjelsesproblemer.
Åndedrætsøvelser: Hands in/out, hand stretch, ankle stretch, tiger breathing, rabbit breathing, dog breathing, shashankasana breathing, leg raise breathing, deep breathing, sectional breathing og Kapalbhati.
Løsningsøvelser: Nakkerotation, skulderrotation, albueled, håndledsbevægelser, fingerled, cykling, cirkling, skiftevis knæ-til-rør, tå-til-rør, forover- og bagoverbøjninger, butterfly, lårløsning, chakki chalasana og shashankasana-bhujangasana-løsning.
Suryanamaskara: Enkelte trin, med beej-mantraer og med opmærksomhed på åndedrættet.
Asanas: Ardha kati chakrasana, ardhachakrasana, padahastasana, kati vakrasana, trikonasana, parivartita trikonasana, parshvakonsana, dwikonasana, veerbhadrasana, ardhachandrasana, parshvotanasana, prasarita padotanasana, vrikshasana, garudasana, ekpada pranamasana, bakasana, samakonasana, tadasana, tiryak tadasana, Hasta Uttansana, Akarna Dhanurasana, Druta Utkatasana, Uthith hasta padangusthasana, Vajrasana, Shashankasana, Supta Vajrasana, Anand madirasana, Adhomukhasvanasana, Urdhvamukhsvanasana, padmasana, ardha padmasana, pawan muktasana, Uthith Dwipadasana, parvatasana, Lolasana, Sulabh Uttana Vakrasana, ardha matsyendrasana, gomukhasana, paschimottanasana, ushtrasana, kapotsana1, Mandukasana, janu shirasana, parighasana, ardha padma paschimottanasana, malasana, Marjarasana, Vasisthasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Sarpasana, Naukasana, Sashtanga Namaskar, Sarvangasana, matsyasana, Halasana, Tadasana, setubandhasana, chakrasana og shirsasana.
Pranayama: Nadi Shuddhi/Anulom Vilom, Surya-AnulomVilom, Chandra AnulomVilom, Suryabhedana, Chandrabhedana, Sheetali, Sitkari, Sadanta, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari rechaka og Nadanusandhana.
Afspændingsteknikker: IRT, QRT, DRT.
Shuddhi Kriyas: Drishti-praksisser, jalneti, rubber neti, sitkrama, vyutkrama og vaman dhouti.
Aktivitet: Opgaver, teamopbygning og lektionsplanlægning, Karma Yoga (en uges gratis yogaworkshop) og Happy Assembly.
Ingen kursusplan fundet
Amritwani Yog Kendra
near Narmadeshwar Mandir, Old Mandala, Trombay, Mumbai, Maharashtra 400088, India
Mumbai
Pris
5.250,00 ₹