Yogauddannelsesretreat ved kysten i Norfolk – månedligt weekendkursus

Skab et stærkere selvomsorgs-værktøjskasse gennem en træningsoplevelse, der kombinerer læring med restituerende retræteweekender og dagsessioner.

200-timers yogalæreruddannelse akkrediteret af Yoga Alliance Professionals

Uddannelsen er skabt som en helhedsorienteret tilgang til yogalærertræning for dig, der ønsker mere end én metode. Her samles en bred vifte af velværeværktøjer, som kan flettes ind i din egen praksis og deles med kommende klienter. Fordi velvære aldrig er ens for alle, lærer du at tilpasse det, du tilbyder, så det passer til forskellige behov, sindsstemninger og livsfaser. Fokus er på hvile, genforbindelse og en tilbagevenden til naturlige rytmer efter digital udmattelse og presset om hele tiden at være produktiv.

En smuk og luksuriøs ramme

Træd væk fra hverdagen og ind i de fredelige lader til en luksuriøs yoga-retræte og træningsoplevelse. Her møder du lyse, rolige omgivelser og en følelse af at være hjemme i det landlige Nordnorfolk ved havet, eller du kan deltage online.

Inkluderede temaer: Hatha • Vinyasa • Yoga Nidra (afspænding) • Yin • Mindfulness • Restorativ yoga • Åndedrætstræning • Ayurveda • Anatomi & fysiologi • Meditation • Chanting • Chakraer • Mudraer / binds / bandhas • Yogaens historie & filosofi • Forretningen bag yogaundervisning

1. Kort kursus med overnatning

Lørdag 26. – søndag 27. september

10.00 – 17.00 | £333

Overnatning og måltider fredag, lørdag og søndag er inkluderet +£222

Mill Farm i North Norfolk, Winterton-on-Sea

Kort kursus med akkrediteret CPD-træning via International Practitioners of Holistic Medicine

2. Månedligt weekendkursus

Lørdage og søndage kl. 10.00 – 17.00 frem til juni 2027 (i alt 10 måneder)

Manual, overnatning og måltider er inkluderet. £2222

• Lørdag 24. og søndag 25. oktober 2026
• Lørdag 12. og søndag 13. december 2026
• Lørdag 16. og søndag 17. januar 2027
• Lørdag 20. og søndag 21. februar 2027
• Lørdag 20. og søndag 21. marts 2027
• Lørdag 24. maj eller søndag 25. april 2027
• Lørdag 22. maj eller søndag 23. maj 2027
• Lørdag 26. maj eller søndag 27. juni 2027

Hvad lærer jeg?

Du arbejder med et rammeværk, som er udviklet og delt lokalt og internationalt gennem de seneste 10 år. Uddannelsen er designet til at hjælpe dig med at opbygge en dynamisk velværepraksis, der støtter krop, sind og sjæl året rundt og gennem livets skiftende sæsoner. Du går herfra med konkrete redskaber til at dele denne viden med andre og til at skabe yoga- og velværeinitiativer samt projekter til mange forskellige brancher.

Retreat-workshops

Ugentlige klasser

Kurser

Private sessioner

Fejringer

Festivaler

Fødselsdage

Polterabender

Program for dagen

Dagens tider

10:00 Velkomstcirkel / Egen praksis

10:30 Teori og workshop-demonstrationer

11:30 Forfriskninger og samtale

12:00 Teori og workshop-demonstrationer

13:00 Frokost og samtale

13:30 Teori og workshop-demonstrationer

14:30 Forfriskninger og samtale

15:30 Gæstelærer / smagsprøve på komplementære praksisser

16:30 Afslutningscirkel

Smagsprøve på komplementære praksisser

Lydhealing • Reiki

Human Design • Astrologi

Shamanisme • Cacao-ceremonier

Krystaller • Tarot

NLP-coaching, hypnoterapi & Emotional Freedom Technique (EFT)

De fire søjler i pensum

1. Asana- og pranayama-praksis

Omkring 30 % af de samlede timer er afsat til fysisk praksis, herunder pranayama. Asana-delen trækker på Vinyasa, Hatha, Yin og Yoga Nidra med stående stillinger, siddende stillinger, bagoverbøjninger og inversioner. Du lærer også at opbygge og tilpasse en klasse, øver undervisning og justeringer samt arbejder med anatomi og fysiologi.

2. Undervisningspraksis og metoder

Med stort fokus på selve undervisningen er 40 % af kursustimerne dedikeret til stemmebrug, klasseopbygning og tilpasning af sessioner. Der følges desuden en struktureret begynderkursusvej.

3. Yogaens historie og filosofi

Kursusforløbet udforsker de Otte Lemmer i yoga og hvordan principperne kan genkendes i hverdagen. Emnerne omfatter yamaer og niyamaer som ikke-vold, ikke at stjæle, sandfærdighed, ikke-besiddelse, cølibat eller troskab, renhed, tilfredshed, disciplin og selvstudie. Du ser også på de syv chakra-energisystemer gennem workshop-demonstrationer, der understøtter forståelsen af de vigtigste områder inden for anatomi og fysiologi.

4. Forretning: at etablere sig som yogalærer

Lær at bevæge dig gennem frygt, finde dit flow og opbygge tillid til dine styrker. Forretningsmodulet omfatter målsætning, ansvarlighed, klarhed og konkrete skridt til at skabe forandring. Du arbejder også med taknemmelighed, reflekterende journaling, affirmation-meditationer, fejringceremonier og marketingstrategier, der hjælper dig med at arbejde klogere, ikke hårdere. Der er brandingvideoer og indholdsskabelse til foto inkluderet, samt NLP-coaching, gennemgang af website og e-mails med skabeloner, sociale medier, forretningsmarketing-træning og Q&A, skriftlige anbefalinger efter hver session samt e-mail-/sms-support mellem sessionerne.

Hvad siger deltagerne?

Deltagerne beskriver undervisningen som tankevækkende, rolig og velovervejet og værdsætter den smukke retræteramme, den lækre mad og muligheden for at møde andre. Mange fremhæver også fleksibiliteten i at kunne tilpasse træningen til andre forpligtelser samt chancen for at afprøve praktiske færdigheder i et støttende miljø.